睡覺感覺窒息怎么回事
很多人在喝醉酒后都會選擇沒有意識的睡過去，相信大家覺得這樣都是很正常，但是這樣的現象我們需要注意，喝酒后睡覺的一些壞處。那么，小編就來說說，有的人酒喝多了就昏昏欲睡，那么喝酒后睡覺好不好？酒后睡覺哪種睡姿好？酒后睡覺要注意什么呢？
喝酒后睡覺好不好？
酒后不要立刻睡覺。人喝酒后，酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，這時候，原來就狹窄的氣道就會發生反復的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血腫脹，出現頻繁的睡眠窒息現象。
酒精肝是怎么來的？看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。
建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。
喝酒后睡覺哪種睡姿好？
1、平躺
嘔吐物很可能會反流進入氣管，輕者造成吸入性肺炎，重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
2、俯臥
導致口、鼻呼吸通道不暢，胸腹部受壓使呼吸進一步受限，肯呢過導致機體缺氧，加重昏迷。
3、坐位
深度醉酒者容易發生低血壓，坐著不利于腦部血液供應，也不利于下半身血液回流，使心、腦、腎等重要器官的血液供應進一步減少，甚至導致休克。
綜上所述，喝酒后，若是要睡覺，正確的做法是給醉酒者解開領帶、褲帶、抬起下頜。頭部后仰，保持呼吸通暢，采取側臥位，防止嘔吐物反流。
酒后睡覺要注意什么？
1、如果醉酒后還枕和以前一樣高度的枕頭，甚至比平時的枕頭還要高，則可能堵塞氣道造成打鼾，打鼾不是大問題，但意味著氣道不通，有窒息危險，值得警惕。
2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險。
3、如果對方已經醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發生窒息風險。
4、很多人回家后喜歡在沙發上窩著睡覺，這樣是很危險的一種方式，身體深陷沙發內，則最容易引起窒息的情況發生。
5、飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。
10、不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
值得提醒的是，很多人會選擇酒后洗澡，其實這樣非但不能解酒，反而有更嚴重的危害。冷水熱水都不宜。這樣容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。冷水澡還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，可能會導致血管破裂、患感冒等。
