睡醒后嗓子疼怎么辦
以前說到咽炎很多人都會想到是一種教師職業(yè)病，因為老師要整天面對學生不停的開口說話，如今由于空氣的污染和汽車尾氣污染嚴重，以及工作的壓力，其中導致患有咽炎的人越來越多，睡醒后嗓子疼是咽炎中比較常見的一種癥狀，他嚴重的危害著我們的生活質量，下面一起了解下睡醒后嗓子疼怎么辦。
睡覺時體溫是高的，入睡后，身體的代謝逐漸減慢，產生的熱量少量，而晚上氣溫也是降低的，夏天來臨，室內的溫度相對過高，人體的蒸發(fā)量多，容易使嗓子發(fā)干，形成嗓子疼。睡覺的時候盡量的用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，睡醒后嗓子疼，可能是睡覺的時候用嘴呼吸而使空氣中的灰塵進入到嗓子了。平時多喝水，飲食清淡均衡，多吃一些蔬菜與水果，避免服用辛辣和生冷食物，特別是晚上。平常可以選擇清熱潤喉的沖劑，比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，它是中藥制劑，具有清熱利咽、寬胸潤喉的作用，對于緩解喉嚨干癢等咽喉不適癥狀有很好的功效。
梨子：1.洗干凈后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成塊加入冰糖放在鍋里煮。以上三種吃法都可以，梨子有降火潤補的作用。
喉嚨疼、嗓子干痛怎么辦？
多喝水：多喝水可以滋潤干燥疼痛的喉嚨。每天保證攝入2000ml的水分。
喉嚨疼、嗓子干痛怎么辦？
增加室內的濕度：有些人在睡著的時候喜歡張著嘴巴呼吸，醒來的時候喉嚨難免會干疼。如果在房間里使用加濕器，使室內的濕度增加，這樣周圍的空氣會濕潤一點。
喉嚨疼、嗓子干痛怎么辦？
枕枕頭：如果你老是在睡醒的時候嗓子干疼，很可能是因為枕頭枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉嚨，所以在睡覺的時候要適當把枕頭墊高一點。
喉嚨疼、嗓子干痛怎么辦？
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雞蛋加白糖：打兩個雞蛋在碗中，加入白糖，盡量多放一點，去雞蛋腥味。用筷子攪開，喝下去，去火滋潤，很有用。
喉嚨疼、嗓子干痛怎么辦？
咽炎的癥狀主要就是嗓子不舒服，它雖然不是什么大的疾病，有時候甚至經常被大家會略，但它是患病率比較高的一種疾病，而且受到空氣環(huán)境等因素極易容易復發(fā)，往往很大程度的影響到我們的工作和生活，睡醒后嗓子疼這個問題我們一定要及時的進行治療。
