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睡醒后后背疼怎么辦

2017-05-26 16:11:50  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):正常的睡眠應(yīng)該是能夠提高我們的身體狀況的,但是在實(shí)際的生活中,很多人在睡醒之后,常常會(huì)有后背疼的情況,突如其來的疼痛感,不僅給正常

正常的睡眠應(yīng)該是能夠提高我們的身體狀況的,但是在實(shí)際的生活中,很多人在睡醒之后,常常會(huì)有后背疼的情況,突如其來的疼痛感,不僅給正常的生活造成了影響,而且非常擔(dān)心是患上了什么嚴(yán)重的疾病。那么,睡醒后后背疼怎么辦?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

那些不愛運(yùn)動(dòng)而體質(zhì)虛弱的上班族和搬運(yùn)工,最易罹患腰酸背痛!事實(shí)上,從青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。尤其是從事久站、久坐或是長(zhǎng)期彎腰搬運(yùn)重物的工作者,如司機(jī)、店員、搬運(yùn)工、護(hù)理人員和電腦族等,最易因固定姿勢(shì)或姿勢(shì)不正而引起腰酸背痛;另外的因素可能是內(nèi)心的焦慮,對(duì)工作的不滿或有家庭糾紛,或是經(jīng)常失眠者。而長(zhǎng)期的苦悶、憂郁會(huì)使身心緊張,背部肌肉受到長(zhǎng)期壓力也會(huì)引起肌肉的疼痛,又因疼痛而使苦悶、焦慮加重!

如何治療腰酸背痛

1.運(yùn)動(dòng)療法:運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度,也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力,進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運(yùn)動(dòng),是太極、氣功和游泳。

2.推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牽引療法:本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng),并有助減緩疼痛癥狀。

4.針灸療法:針灸可促進(jìn)氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用,對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜АH羰且话懵匝趽p的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡(luò)的效果。

5.物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織,產(chǎn)生熱能,有助止痛和消腫。電療是利用電刺激,使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng),緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi),有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環(huán),增進(jìn)組織復(fù)原能力。

6.藥物治療:局部瘀腫熱痛者,可外敷活血消腫清熱的藥物,如無瘀腫但有疼痛者,可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式,一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主,使用內(nèi)服藥物時(shí)務(wù)必先請(qǐng)醫(yī)師診處。

上面就是對(duì)睡醒后后背疼怎么辦的介紹,希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。解決睡醒后后背疼的方法有很多,在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,采取這些方法是可以達(dá)到非常不錯(cuò)的效果的。不過,由于病情比較復(fù)雜,還是建議大家到正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行全面的診斷,這樣更好的進(jìn)行治療。

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