晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法
對于晚上睡覺出汗這種情況，讓我們很多人都非常苦惱，晚上睡覺出汗常常讓我們很多人半夜三更睡不著覺，對于這種情況需要盡快治療，不然休息不好就會使我們沒有精氣神，可能我們很多人對于晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法吧。
1睡覺出汗是氣虛或者說是腎虛的表現(xiàn)。這種情況您可以考慮藥物治療或者是食補的方法來改善。藥物治療可以選用六味地黃丸，純中藥，無副作用。食療的話可以經(jīng)常服用狗肉、韭菜等食品。最后要注意飲食規(guī)律，戒煙戒酒。
2.、龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
3、參苓粥 取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
5、黃芪二蜜飲 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
以上內(nèi)容為我們介紹了晚上睡覺出汗怎么調(diào)理及護理方法，我們可以運用以上的方法很好的調(diào)理自己的身體，幫助我們解決掉睡覺出汗的情況，可以很好的幫助我們恢復正常的睡眠，過上健康的生活，恢復正常的健康水平。
