熬夜造成的危害有哪些？
2017-05-26 20:06:19 來源：360常識網
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導語：小編前段時間經常熬夜加班，現在雖然工作清閑了，但是不過十二點還是睡不著，熬夜其實是有很多的后遺癥的，不僅僅會讓自己第二天沒有精神，
小編前段時間經常熬夜加班，現在雖然工作清閑了，但是不過十二點還是睡不著，熬夜其實是有很多的后遺癥的，不僅僅會讓自己第二天沒有精神，頭腦昏昏沉沉的，而且還會讓自己的體質變差，膚色也會變得暗黃，尤其是眼部周圍的肌膚，下面小編就和大家一起去了解下熬夜造成的危害都有哪些。
危害1、熬夜之后，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
危害2、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
危害3、長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。
危害4、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
危害5、長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。
熬夜對人體的危害確實是很多的，如果能夠不熬夜還是盡量不要熬夜，也不要因為工作繁忙或者是其他的原因就晚睡，睡覺的晚了，時間長了，就會不到那個點就睡不著，對于人體的危害都是很大的，而且還會促進很多疾病的誘發，長期這樣，還會導致自己的抵抗力下降。
