睡覺打呼磨牙和什么有關(guān)系
我老公這一陣子晚上睡覺打呼磨牙，牙磨的聲音特別的大，還有一晚上都在打呼，這呼聲我想旁邊的鄰居家都能聽到，都能把我從睡夢中給吵醒，我就用手推推他，本想讓他換個睡覺的姿勢，就不會再打呼了，可我老公是換了一個姿勢，可呼聲更大了，這種睡覺打呼磨牙和什么有關(guān)系呢嗎馬上就和大家聊聊這些內(nèi)容。
磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)1.心理因素：當(dāng)大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài)，患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識地表現(xiàn)出來，夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機(jī)體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達(dá)到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。磨牙是缺鈣或長蛔蟲，打呼嚕是太疲勞或呼吸道有點小毛病，建議不要太疲勞，側(cè)睡可以不打呼嚕。
建議放松心情，使用頜墊，不要有過大的壓力，肥胖可能會引起打呼嚕。建議肥胖患者適當(dāng)減肥
嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。
磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)?做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等. 2， 避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境. 3，盡量避免含有咖啡因等 飲料或食物.像 咖啡，巧克力，可樂等盡量避免.
上面都是我要向朋友們介紹的有關(guān)睡覺打呼磨牙和什么有關(guān)系的簡單的介紹，如果家中也有這樣打呼的人，就可以照著上面的內(nèi)容試試，可以在睡覺之前讓他喝些熱的牛奶和用熱水泡一下腳，這些都是可以有助于睡眠的，還可以緩解白天的疲勞的。
