晚上睡覺(jué)頭部出汗給我們很多人帶來(lái)了很大的心理壓力，這可能是由于盜汗情況導(dǎo)致的，可能由于我們自身白天的工作壓力太大出現(xiàn)了失眠的問(wèn)題，也可能是由于我們自身生理機(jī)能某方面出現(xiàn)了某方面的問(wèn)題，可以采用食療的方法進(jìn)行調(diào)理，了解一下晚上睡覺(jué)頭部出汗是怎么回事呢吧。

人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。

一、爽身粉+止汗劑 皮膚干爽時(shí)撲上爽身粉，再涂上止汗劑 ，是暫時(shí)減汗的最佳方法。因爽身粉具有吸水分子，幫你吸干汗水，而止汗劑則可透過(guò)毛孔滲 入皮層，抑制汗腺減少汗水分泌，臨外出涂一涂，可減一半汗量。

二、浸云南茶葉減汗 用4兩云南茶葉泡水，并注入3 8度水中作浸浴2 0分鐘，茶葉中的酵 素既有助分解脂肪，亦可抑制排汗量。

三、竹葉浸浴減汗減臭 而竹葉中因含有大量葉綠素與多糖類，浸浴時(shí)放入數(shù)片，有助減少出汗及除臭。

四、明礬開水敷腋下 用硼酸粉末或明礬開水，浸入紗布敷于多汗地帶(腋下、關(guān)節(jié)位) 半小時(shí)，能藉著血管收縮以制止出汗。

五、藥粥止汗法 黑豆粥(止虛汗) 材料：黑豆4兩，糯米半斤，紅棗1 0粒，紅糖適量。 做法：紅棗去核，糯米、黑豆浸過(guò)夜后，同煮成粥，加糖即食。 北芪參麥湯(止局部性多汗癥) 材料：北芪4錢，紅棗3 粒，糯稻根3 錢，炙甘草1 錢，浮小麥4 錢，防黨參4 錢，五味子2 錢。 做法：6碗水文火煲成1碗(可加瘦肉3兩)，飯前服。

六、穿透風(fēng)衣服 松身，全棉為首選，疏織薄麻布通風(fēng)。

七、噴花果味香水 香水選得不當(dāng)，香水加汗味臭上加臭。如古龍水混汗變臭水。 只要選擇一些較為清淡(香水濃度約5%)的花香味如茉莉草香或水 果味如西瓜、梨味等的香水(非香精油)便可。 八、除汗臭忌吃辛辣 若想減少汗液中的異味，在食物方面應(yīng)避免吃洋蔥、蒜、咖喱、豆 類或乳制品。

了解了晚上睡覺(jué)頭部出汗是怎么回事呢才能夠幫助我們選擇針對(duì)性的治療方法，日常一定要做好自己的飲食搭配工作，保證自己每日補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)一些各種各樣的維生素物質(zhì)，才能夠有效的維持正常的生理機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。