經(jīng)長(zhǎng)熬夜的女性，容易產(chǎn)生疲勞感，白天補(bǔ)再多的覺(jué)也還是覺(jué)得乏力，會(huì)產(chǎn)生黑眼圈、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，特別對(duì)于一些對(duì)自己外貌看的比較重要的人群而言，熬夜之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚沒(méi)有以前的號(hào)了，甚至也沒(méi)有以前的有光澤了，那么熬夜臉浮腫到底應(yīng)該怎么去消腫呢？下面幾一起來(lái)看看吧！

1.晨起的第一杯飲品：“喝一杯溫開(kāi)水”已經(jīng)是大多數(shù)美人起床后的第一要?jiǎng)?wù)。而對(duì)于容易水腫的女性來(lái)說(shuō)，可以試試在起床后給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚，并且具有十分卓著的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。不過(guò)，在選購(gòu)可可時(shí)，記得要購(gòu)買(mǎi)不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉，這樣才不會(huì)讓你因此攝入過(guò)多糖分。

2.碳酸潔面，肌膚的有氧排水操：含有碳酸成分的洗面乳能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象，并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡(jiǎn)便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。

3.冰鎮(zhèn)海綿拍打法：工作疲勞常會(huì)令臉部變得浮腫。第二天早上狀況尤為明顯。起床后，你可以將放在冰箱冷藏后的保濕噴霧噴灑在三角形的化妝海綿上，然后沿著臉部輪廓從下往上、從內(nèi)往外不斷拍打臉部。倘若天氣比較炎熱，海綿的溫度很快升高，則可以更換海綿噴上冷藏的保濕噴霧繼續(xù)拍打。持續(xù)3分鐘左右，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)浮腫得到顯著改善。

4.1分鐘凍感眼膜：對(duì)于清晨的眼部浮腫，冰鎮(zhèn)療法具有最佳緩解效果。你需要做的就是選一款去浮腫和緊致效果的眼膜或眼部啫喱儲(chǔ)存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰鎮(zhèn)的眼膜涂抹在眼部周圍，接著就刷牙去吧。大約1分鐘后刷完牙，用紙巾輕輕按壓去除多余膏體，展現(xiàn)在你眼前的就是清澈雙眸了。

以上介紹了一些關(guān)于熬夜臉浮腫應(yīng)該怎么辦的事情，我們都知道在熬夜之后應(yīng)該多吃一些維生素高的食物，同時(shí)要注意少喝一點(diǎn)水，防止水腫更嚴(yán)重，同時(shí)在早餐方面也要注意，最好能夠吃 一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，新鮮的瓜果蔬菜也要多吃一點(diǎn)。