頸椎病導(dǎo)致頭痛失眠要怎么辦
頭痛是頸椎病比較明顯又典型的癥狀了，因?yàn)轭i椎壓迫神經(jīng)所以引起的頭痛也稱之為頸椎病變性頭痛癥，患者一般都會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈的頭痛感無法擁有好的睡眠質(zhì)量，甚至還會(huì)引起失眠，長久以往身體素質(zhì)明顯下降。對于頸椎病導(dǎo)致的頭痛失眠現(xiàn)象不能采用一般的頭痛病情來治療，下面就來了解下具體治療方法。
中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體五臟六腑在足部都有相對應(yīng)，常洗腳能刺激足部穴位，可增強(qiáng)血運(yùn)，疏通經(jīng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，如果能經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。
具體方法是：睡覺前使用按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運(yùn)動(dòng)按摩輪上前后移動(dòng)雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時(shí)要注意交替選擇運(yùn)動(dòng)按摩方式。可單腳運(yùn)動(dòng)按摩；或一只腳做運(yùn)動(dòng)按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運(yùn)動(dòng)；或雙腿腳反向運(yùn)動(dòng)。 要堅(jiān)持經(jīng)常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時(shí)可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個(gè)地方反復(fù)重按，力度不要過重。
對于頸椎病導(dǎo)致的頭痛失眠，可以經(jīng)常按摩輪來進(jìn)行治療，而且對于緩解頭痛失眠效果很有奇效。頸椎病的朋友們可以嘗試一下，通過了解可以發(fā)現(xiàn)其按摩方法也比較簡單易懂，只要每天可以堅(jiān)持進(jìn)行按摩就能使得病情得到治愈。另外在此還要提醒頸椎病朋友們，在睡覺的時(shí)候盡量選擇較平的枕頭。
