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睡前泡腳有什么用呢

2017-06-08 01:06:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):腳部有著人體的很多穴位,對(duì)人體是很重要的,有句話說(shuō)“養(yǎng)樹(shù)護(hù)根,養(yǎng)人護(hù)腳”,腳底是容易被人們忽視的地方,但是腿腳確實(shí)全身的支柱,腳底

腳部有著人體的很多穴位,對(duì)人體是很重要的,有句話說(shuō)“養(yǎng)樹(shù)護(hù)根,養(yǎng)人護(hù)腳”,腳底是容易被人們忽視的地方,但是腿腳確實(shí)全身的支柱,腳底如果出現(xiàn)了什么情況,站立就成問(wèn)題了。而且,腳部有著人體“第二心臟”的稱號(hào),所以,養(yǎng)護(hù)你的雙腳,是對(duì)養(yǎng)生有著很大的作用的,那么睡前泡腳有什么用呢,下面就為大家介紹一下吧。

1、緩解疲勞,幫助睡眠

睡前泡腳,舒適的水溫可以改善我們的血液循環(huán),對(duì)腿腳有很好的舒經(jīng)活絡(luò)的功效,能消除腿腳的沉重感,對(duì)身體疲勞也有很好的緩解作用。另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經(jīng)變活潑,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng),對(duì)大腦細(xì)胞增生有益,能夠?qū)Υ竽X皮層參數(shù)良性的刺激,能夠幫助睡眠,緩解失眠癥狀,可以說(shuō)比安眠藥好多了。

2、預(yù)防猝死

不少老年人是在睡眠中猝死的,這與老年人身體疾病多有關(guān),比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等,而睡前泡腳,可以有效的刺激腳底的各個(gè)穴位,達(dá)到溫經(jīng)絡(luò)的功效,身體經(jīng)絡(luò)通了就可以起到預(yù)防猝死的功效。

3、祛病強(qiáng)身

俗話說(shuō)“人老腿先衰”,人的衰老可以從腿腳感知,因?yàn)椋覀兊哪_上有著很多穴位,這些穴位又與身體的五臟六腑相聯(lián)系,當(dāng)身體衰老、出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),腿腳當(dāng)然也會(huì)有反應(yīng)。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。睡前泡腳按摩腳底,可以幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑,促進(jìn)身體新陳代謝、氣血運(yùn)行,對(duì)高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經(jīng)衰弱都有很好的輔助治療效果。

上面所介紹的就是睡前泡腳的好處,相信大家已經(jīng)有所了解了,另外想要告訴大家,泡腳雖然有很多好處,但是有些人也要慎重,比如經(jīng)常頭暈的人、低血壓的人、心臟病患者,這些人泡腳的水溫一定要注意不能太高,時(shí)間也不能太長(zhǎng),大家一定要記住哦。

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