熬夜危害大嗎
熬夜對于現(xiàn)在的年青人來說是一個很普遍的現(xiàn)象，常常有人是通宵的在外面玩、上網(wǎng)、唱歌、玩游戲、加班，各種原因都是有的，但是相通的就是晚上不睡覺，養(yǎng)成了沒有規(guī)律的生活，可能一下子沒有什么不良的感覺，但是長此以往對于身體的損害是很大的，下面就來說說熬夜危害大的幾個方面。
熬夜五大危害
之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
之二； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
之四； 陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負(fù)荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。
上面給大家說了熬夜危害大的幾個方面，相信看了之后大家對于熬夜的不好之處都有了進(jìn)一步的了解，雖然可能是現(xiàn)在年輕不覺得有什么，但是上面上所提到的幾點(diǎn)有熬夜的朋友都會占有其中的幾條吧，為了身體的健康，在此提醒朋友們最好還是有一個良好的生活習(xí)慣。
