現(xiàn)在人們的生活條件越來(lái)越好，所以說(shuō)就會(huì)更加注重自己的養(yǎng)生保健，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以說(shuō)選擇的養(yǎng)生保健方法也是有區(qū)別的，因?yàn)橹挥形覀冋莆樟俗约旱捏w質(zhì)，那么選擇的養(yǎng)生保健方法才可以起到很好的功效，下面就具體去了解一下不同體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生保健應(yīng)該注重哪些問題？

現(xiàn)在越來(lái)越多的人都重視自己的養(yǎng)生保健，但是很多人對(duì)于自己體質(zhì)選擇養(yǎng)生保健卻并不太了解，因此，希望大家通過下面的了解能夠更加注重比較科學(xué)，健康的養(yǎng)生保健這樣才可以更好的給五，達(dá)到養(yǎng)生作用，

一、平和體質(zhì) 1.形體特征：體形勻稱健壯; 2.常見表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常; 3.心理特征：性格隨和開朗; 4.發(fā)病傾向：平時(shí)患病較少; 5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

二、氣虛體質(zhì) 1.形體特征：肌肉不健壯; 2.常見表現(xiàn)：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說(shuō)話，說(shuō)話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力; 3.心理特征：性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險(xiǎn); 4.發(fā)病傾向：平時(shí)體質(zhì)虛弱，易患感冒;或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂; 5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

三、陽(yáng)虛體質(zhì) 1.形體特征：肌肉不健壯; 2.常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多; 3.心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向; 4.發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽(yáng)痿等; 5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。

以上就是關(guān)于不同體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生介紹，可能在生活當(dāng)中很多人都會(huì)忽略這些問題，但它確實(shí)會(huì)影響到我們的養(yǎng)生功效，所以希望注重養(yǎng)生保健的人都能夠重視自己的一個(gè)體制了解只有這樣才能夠充分發(fā)揮養(yǎng)生作用。