常喝咖啡有害健康
與茶，可可并稱為世界三大飲料之一的咖啡，因其味道香醇，備受人們青睞。而當(dāng)下，早上醒來(lái)沖一杯濃濃的咖啡似乎也成為了年輕人品味時(shí)尚的主流。但是，你是否知道，經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體有著很大的危害，這種危害源于咖啡中的一種物質(zhì)，咖啡因。
大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì)引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì)使身體感到疲乏無(wú)力。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會(huì)引起尿道感染。
咖啡所含的主要興奮物質(zhì)是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質(zhì)以及維生素B、芳香物和毒素等。這就是說(shuō)，咖啡沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但由于咖啡因的作用，咖啡對(duì)身體有許多利與弊影響
體內(nèi)咖啡因過(guò)多對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。
最新研究表明，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素。美國(guó)所做的研究表明，喝咖啡會(huì)加重心臟病和高血壓。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。絕對(duì)不要給兒童喝咖啡，奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以后盡量不喝或少喝咖啡。最新動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡。
原來(lái)，咖啡中含有的咖啡因?qū)ι眢w有這么多危害。不過(guò)您也不要擔(dān)心，適量的喝一點(diǎn)咖啡對(duì)身體還是有好處的，咖啡中含有興奮物質(zhì)，適量的喝一點(diǎn)咖啡可以緩解疲勞，提升精氣神，能讓人精力集中，思維敏捷，喚起記憶力，提高工作效率等。
