久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 體質養生 > 正文

脂肪過多的危害都有哪些?

2017-06-15 06:53:47  來源:360常識網   熱度:
導語:最近很多朋友都擔心自己的身體引起肥胖,那么你知道脂肪過多對于我們的身體健康都有哪些危害嗎?下面小編就為大家詳細的講講,一起來看脂肪

最近很多朋友都擔心自己的身體引起肥胖,那么你知道脂肪過多對于我們的身體健康都有哪些危害嗎?下面小編就為大家詳細的講講,一起來看脂肪過多的危害吧!

哈佛大學的護士健康調查通過跟蹤觀察10多萬名女護士的健康狀況,對導致女性罹患慢性疾病的危險因素進行了研究。結果表明,一般來說,正常的體重、正常的血壓以及低水平的膽固醇,能保證一個人健康而又長壽。當然,還有其他一些健康或疾病的指標需要參考,但這三大項健康指標是最主要的,也是你白己可以把握的

這三大項一榮俱榮,一損俱損。要是你的生活方式變得對其中一項有利的話,另外兩項也能從中獲益。比如,一個人的血壓和體重都超標的話,可以通過減肥把血壓降低到正常水平。同樣,一個人在調整飲食、降低膽固醇的同時,會發現自己的體重也隨之減輕。而注意飲食、增強鍛煉能對這二大頊都有好處,大家要是知道這一點,很多事情就簡單多了-。

談到飲食,為長遠考慮,最好能多吃真正的食物,多吃水果和蔬菜,少吃脂肪(如果血壓高,還要少吃鹽)。攝八高脂肪的食物不但能夠快速增加體重,而且這種食物會導致酮癥(譯者注:酮體生成過多,血液中酮體升高,當高過腎的吸收能力時,則尿中出現酮體,即為酮癥。酮體如在體內堆積過多可引起代謝性酸中毒)。所以這種飲食方式是不可取的。鍛煉,哪怕只是每天健步走一走,也能幫你很好地控制這三大項。

脂肪攝入過多,會造成身體肥胖,會造成脂肪肝,會造成高血脂,高血壓,高血糖,同時身體肥胖也會給體內的各個器官帶來壓力,比如氣喘、心臟不適等。另外,由于脂肪攝入過多,身體肥胖,還會引起人的心理變化,比如自卑等。

脂肪攝入過多對人身體造成的危害很大,他會妨礙身體對其他營養的吸收,會影響體內的代謝功能,內分泌功能等。

通過小編上面的分享,你對于脂肪過多的危害是不是有了一定的了解,那么在今后的飲食生活當中,一定要控制好自己的飲食習慣,以免脂肪過多,引起危害!

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 国产成人精品一区二区三区 | 中国一级毛片 | 一级毛片免费观看 | 久久久久久久久久影院 | 精品国产一区av | 天天操夜夜干 | 久久高清毛片 | 伊人激情综合 | 欧美一区二区三区在线 | 欧美精品一区二区三区一线天视频 | 免费黄在线观看 | 日本久久精品视频 | 日韩成人久久 | 中文字幕av亚洲精品一部二部 | 九九热在线视频观看这里只有精品 | 亚洲国产精品久久 | 伊人国产在线 | 在线观看国产高清视频 | 伊人91| 日本免费一二区 | 久久伊人免费视频 | 国产亚洲精品久久久久动 | a在线观看| 污视频网站在线免费 | 中文字幕日韩一区二区 | 久久成人精品视频 | 日韩不卡一区二区 | 97色在线视频 | 精品国产一区二区三区成人影院 | 亚洲天堂久久 | 欧美日韩免费一区二区三区 | 中文精品久久久 | 性色av网 | 国产精品爱久久久久久久 | 欧美大片免费观看 | 二区三区在线 | 亚洲精品国产精品国自产 | 91精品久久久久久久久 | 日韩在线资源 | 婷婷色综合久久 | 日韩精品一区二区三区老鸭窝 |