按摩肩頸手法步驟
2017-06-15 11:41:45 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：按摩是緩解身體疲勞很好選擇，在進行按摩的時候，一定要有一些方式方法，很多人在進行按摩的時候，都是不知道該如何做，按摩的方式較多，更
按摩是緩解身體疲勞很好選擇，在進行按摩的時候，一定要有一些方式方法，很多人在進行按摩的時候，都是不知道該如何做，按摩的方式較多，更加自身需求不同，按摩也是不一樣的，對按摩肩頸手法都有什么呢，這樣的按摩方式不是很復(fù)雜，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。
按摩肩頸手法：
步驟
緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進行三次，同理進行另一側(cè)。
步驟
按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。
步驟
空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。
步驟
手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。
泡澡時或者沐浴后身體溫度較高時好好按摩，可達到事半功倍的效果。
在對按摩肩頸手法認識后，進行按摩肩頸的時候，都是可以按照所以方法進行，不過要注意的是，在進行按摩肩頸的時候，身體要全身放松，不放松身體，對身體按摩會有很大影響，這點在進行按摩的時候，都是要進行注意的。
