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排毒最好的蔬菜是什么?

2017-06-15 22:57:08  來源:360常識網   熱度:
導語:我們的身體中會含有很多的蛋白質,這些都來源于我們的蔬菜。很多人,每天懶得做飯從而選擇去外面吃或者在家吃泡面,到這往往是不健康的,會

我們的身體中會含有很多的蛋白質,這些都來源于我們的蔬菜。很多人,每天懶得做飯從而選擇去外面吃或者在家吃泡面,到這往往是不健康的,會把毒素就在我們的體內。但是,不用擔心,生活中也有很多對身體排毒有好處的蔬菜,像是海帶、黑木耳、綠豆、白菜等等。讓我們來詳細了解一下。

TOP1、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助于排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。

TOP2、黑木耳

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

TOP3、綠豆

中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

TOP4、白菜

白菜中含有豐富的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果可以排毒養顏。此外,白菜富含膳食纖維,能清腸排毒,白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇能起到排毒的效果。

這六種食物是我們生活中最常見的,大家也看到了它們的功效,選擇適合自己的一種蔬菜,利用它做成各種美味的佳肴,這樣就可以在飲食中改變自己,排清身體的毒素讓身體更加健康。以上的六種也只是其中的幾種,還有很多也具有排毒的作用,大家不妨試一試。

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