高血糖的患者一般來說食欲本身就不是那么好的，但是又需要補(bǔ)充自己身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，不過盡量的不要在飲食方面里面吃帶有糖的是的，比如說一些糖果，或者是砂糖的，就連果味的飲料都是不能夠去碰的，所以下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下血糖高應(yīng)該注意哪些飲食的。

避免進(jìn)食糖及含糖食物，因?yàn)檫@類食物人體吸收較快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖；甜點(diǎn)心、糕點(diǎn)；煉乳、汽水、果味飲料；甜麥精及巧克力飲品；含糖高的水果（如香蕉、荔枝、紅棗、柿子）等。

建議吃升糖指數(shù)低水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果.因?yàn)樗泻写罅康木S生素，纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖，果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅，西瓜，甜瓜，椰子乳，橙，檸檬，葡萄，桃，李，杏，枇 杷，菠蘿，草莓，甘蔗，椰子，櫻桃，橄欖等，糖尿病人 可以選用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉，石榴，柚，橘，蘋果，梨，荔枝，芒果 等，就得小心選用.建議您到糖尿病?？漆t(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下營(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案

五個(gè)原則：低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食 低熱量：控制飲食的量，旨在達(dá)到和維持理想體重。所謂理想體重通常是以“體重指數(shù)”表示。其計(jì)算公式為：體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）2，其理想值為22。體重超過理想體重之10%表示過重，超過理想體重之20%表示肥胖。對(duì)于體型肥胖的高血糖患者，通常是每周降低體重0.5-1公斤合適。 低膽固醇：每日總攝取量應(yīng)低于300亳克，膽固醇只在動(dòng)物性食品中才有，植物性食品中不含膽固醇。各種肉類（包括：雞、鴨、魚、豬、牛、羊等）膽固醇含量：平均每?jī)杉s含20-30亳克膽固醇。 低脂肪：盡量少吃飽和脂肪酸的食物，包括動(dòng)物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油）。烹調(diào)用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，魚類及豆類之飽和脂肪酸含量較少，亦可多考慮用以取代其它肉類，作為蛋白質(zhì)之來源。不吃或盡量少吃高油點(diǎn)心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點(diǎn)、中式糕餅、巧克力、冰淇淋）。 高纖維的食物：如各類低糖水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部

上文就是向我們?cè)敿?xì)講解了血糖高應(yīng)該注意哪些飲食的，最好是要專門的給高血糖的患者指定一些營(yíng)養(yǎng)餐的，就要記住低熱量，低膽固醇的，必須要控制飲食的數(shù)量的，每天不要吃的太飽的，可以少吃多餐的，吃七分飽即可的。