經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是很好的養(yǎng)生方法，平時(shí)要經(jīng)常的進(jìn)行拍打，能夠疏通血管，疏血化瘀，也能起到很好的抵御疾病的作用，所以經(jīng)絡(luò)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐拇颍遣簧俚呐笥讯疾恢涝趺礃舆M(jìn)行拍打，不知道應(yīng)該按照什么樣的方法拍打效果會(huì)好一些，下面就給朋友們詳細(xì)的介紹一下，教給大家一些拍打經(jīng)絡(luò)的方法。

拍打方法

1.拍打時(shí)主要用腕力進(jìn)行彈拍，而不是用臂力。

2.拍打要有節(jié)奏，以拍子的點(diǎn)面為接觸面，手法上運(yùn)用“二輕一重三按摩法”，即在兩次輕拍后，重拍一下，再用拍子輕輕撫摩被拍打處，這樣為一節(jié)，一節(jié)連一節(jié)的連續(xù)有節(jié)奏地慢慢拍打。

3.同一部位一般在30-100節(jié)以內(nèi)和以出現(xiàn)累(滯)塊為度。

4.一般開始時(shí)都要輕拍，逐漸加重，以患者能夠忍受為度。

5.日常保健全身部位均可隨時(shí)拍打，感覺上以酸，麻，痛，紅即可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，舒緩盤腱，強(qiáng)身健體的功效。

6.拍打以大關(guān)節(jié)為主，多用于活血祛瘀，清除深層痰，濕，瘀，毒等。

拍打注意事項(xiàng)、

一.拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)

拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)，不可用電扇或空調(diào)直吹，以免風(fēng)寒之邪通過開泄的汗孔進(jìn)入體內(nèi)，引起新的疾病。

二.拍打體位

選擇體位的原則是考慮施術(shù)者拍打方便。二是使病人處于舒適的狀態(tài)下接受拍打，一般均采用站位或臥位。

三.刮痧的時(shí)間

排打的時(shí)間應(yīng)在15—20分鐘，原則上每次只治一個(gè)病癥。如果多部位拍打會(huì)使患者出現(xiàn)嚴(yán)重疲勞反應(yīng)。同一部位拍打間隔時(shí)間應(yīng)為5—7天，同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打.

可以按照上面的方法進(jìn)行拍打經(jīng)絡(luò)，大家都知道經(jīng)絡(luò)能夠拍打的話，促進(jìn)血液循環(huán)，也能保證身體的健康的，同時(shí)也能夠把身體的毒素很好的排泄出去，所以是養(yǎng)生健身的很好的方法，如果大家不知道怎么對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行拍打的話，可以好好的看看上面的文章，希望上面的拍打方法對人體有益。

四.拍打后要補(bǔ)充水份

拍打前.后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出.

五.拍打后洗浴

拍打后洗浴要在3小時(shí)后并要用熱水，不可用涼水。

六.皮膚病拍打方法

皮膚外傷或皮膚病有明顯炎癥紅腫，滲液潰爛的不可拍打。可選用相關(guān)的穴區(qū)治療。

七.糖尿病，下肢靜脈曲張，下肢浮腫者刮拭方法

糖尿病患者皮膚耐受力差，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，宜從下往上拍，且手法一定輕柔，以促進(jìn)血液循環(huán)。