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九種體質如何養生好呢

2017-06-16 06:23:58  來源:360常識網   熱度:
導語:每一種體質的人身體方面的癥狀都是不一樣的,有的人體質屬于氣血體質,有的人的手藝屬于平和體質,中醫把所有人的體質分為9種體質,每一種

每一種體質的人身體方面的癥狀都是不一樣的,有的人體質屬于氣血體質,有的人的手藝屬于平和體質,中醫把所有人的體質分為9種體質,每一種體質的方式養生的方法都是不一樣的,年紀大了以后統一都會出現一種體質,那么就是痰濕體質多數身體方面會發福,出汗,來為大家介紹一下9種體質如何養生。

一、平和體質

1.形體特征:體形勻稱健壯;

2.常見表現:面色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明闊,嗅覺、味覺正常,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;

3.心理特征:性格隨和開朗;

4.發病傾向:平時患病較少;

5.對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

二、氣虛體質

1.形體特征:肌肉不健壯;

2.常見表現:容易呼吸短促,接不上氣;喜歡安靜,不喜歡說話,說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗,經常感到疲乏無力;

3.心理特征:性格內向,情緒不穩定,膽小,不喜歡冒險;

4.發病傾向:平時體質虛弱,易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂;

5.對外界環境適應能力:不耐受寒邪、風邪、暑邪。

三、陽虛體質

1.形體特征:肌肉不健壯;

2.常見表現:總是手腳發涼,胃脘部總是伯冷,衣服比別人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空調房間的冷氣,喜歡安靜,吃(喝)涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清,量多;

3.心理特征:性格多沉靜、內向;

4.發病傾向:發病多為寒證,易患泄瀉、陽痿等;

5.對外界環境適應能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受濕邪。

四、陰虛體質

1.形體特征:體形瘦長;

2.常見表現:經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱,皮膚干燥,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,常感到眼睛干澀,經常口干咽燥,容易失眠,經常大便干結;

3.心理特征:性情急躁,外向好動活潑;

4.發病傾向:易患咳嗽、糖尿病、閉經發熱等;

5.對外界環境適應能力:平時不耐暑熱干燥,耐受冬季,不耐受夏季。

其實養生在生活當中算得上是非常常見的現象,無論是老年人還是中年人,大家一定要多多注重養生的方式,關于9種體質如何養生,以上的文章為大家所介紹,希望大家能夠再次好好了解關于養生的正確方法。

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