艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢
如果大家在每天的生活中都有一些比較健康的生活習(xí)慣的話，大家的身體也會(huì)比較的健康，而有個(gè)健康的身體是至關(guān)重要的事情。現(xiàn)在很多人都開(kāi)始對(duì)于保健養(yǎng)生的知識(shí)有著濃厚的興趣，有人了解到用艾葉泡腳是比較好的辦法。那么，艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢？艾葉泡腳對(duì)人體有很多的好處，對(duì)于艾葉泡腳的一些基本的知識(shí)，請(qǐng)看下文的介紹。
艾葉水泡腳的正確方法：
取一小把艾葉煮開(kāi)后倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎后放在泡腳桶里，然后倒入開(kāi)水把艾葉泡開(kāi)。倒入適量冷水或溫水調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時(shí)可以喝點(diǎn)熱茶催汗，但絕對(duì)不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。
就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見(jiàn)效了，因虛火或寒火引起的各種癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。
艾葉水泡腳的注意事項(xiàng)：
1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時(shí)候最好搭配飲用生姜紅棗水，既可以去寒氣又至于導(dǎo)致瀉氣。
2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經(jīng)常泡就會(huì)引起頭部供血不足，導(dǎo)致頭暈或頭痛等不良反應(yīng)。
3、身體比較虛弱且吃一些補(bǔ)益食物就會(huì)上火的人，可以等上火癥狀出現(xiàn)以后再用艾葉水泡腳，沒(méi)火的時(shí)候再繼續(xù)吃補(bǔ)益食物，堅(jiān)持一段時(shí)間就不再容易上火了。
艾葉泡腳法應(yīng)該怎么做呢？用艾葉泡腳的話，應(yīng)該先把艾葉在鍋里煮一下，之后放到泡腳桶里面，然后桶里面放入一定量的溫水，泡個(gè)十幾二十多分鐘一般就可以了。但是需要指出的是，沒(méi)必要每天都用艾葉泡腳，泡多了也不好，每周泡個(gè)兩次就基本可以了。
