久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 體質(zhì)養(yǎng)生 > 正文

冬季去火方法包括哪些

2017-06-16 07:38:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:上火癥狀的發(fā)生,主要是人體內(nèi)部陰陽失調(diào)惹來的后果,上火之后就會出現(xiàn)口干舌燥、眼睛赤紅、流鼻血、牙痛等等癥狀,老是上火不解決的話,反

上火癥狀的發(fā)生,主要是人體內(nèi)部陰陽失調(diào)惹來的后果,上火之后就會出現(xiàn)口干舌燥、眼睛赤紅、流鼻血、牙痛等等癥狀,老是上火不解決的話,反而會帶來嚴(yán)重后果,冬季去火方法包括哪些?其實純天熱的去火方法是最棒的,通過食用健康的綠色蔬菜來減少上火的癥狀。

表現(xiàn)癥狀:胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

降火食方:鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜

現(xiàn)代研究表明,蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為,蘿卜汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經(jīng),有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者,還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。

肝火

表現(xiàn)癥狀:頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起,所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,也會造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間,肝臟不能如期休息和排毒,于是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除,這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。

要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡單的藥材或食物也有助于清火,比如藥療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。

降火食方:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

冬季去火方法包括哪些?冬季上火的類型比較多樣化,主要還是胃火、肝火兩種,跟日常飲食息息相關(guān),我們可以從健康的飲食中補充營養(yǎng)物質(zhì),減少體內(nèi)毒素的生成,可以幫助消滅火氣旺盛的狀態(tài),助人體恢復(fù)最為健康的身體狀態(tài)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 久草新免费 | av一区二区三区 | 91精品国产aⅴ | 亚洲h在线观看 | 中文一区| av中文字幕在线观看 | 欧美乱轮 | 天天做天天看 | 日韩专区中文字幕 | 免费福利片2019潦草影视午夜 | 中国特黄毛片 | 99久久久久久久久 | 亚洲三级在线免费观看 | 精品在线看| 伊人小视频 | 日批在线观看 | 成人一区av偷拍 | 国产精品www | 日韩三级在线播放 | 亚洲美女网站 | 在线视频亚洲 | 日韩在线无 | 91玖玖 | 国产91精品一区二区绿帽 | 欧美日韩精品一区 | 欧美日韩精品一区二区三区 | 亚洲一区国产精品 | 午夜影视 | 欧美国产日韩一区二区三区 | 亚洲一区二区三区久久 | 国产精品一区在线 | www.麻豆| 久草免费在线视频 | 欧美久久大片 | 欧美精品免费在线 | 天天射影院 | 日本黄色大片免费观看 | 日韩一级免费观看 | 亚洲啊v| 精品亚洲一区二区 | 久草福利在线视频 |