煲什么湯補氣補血呢

2017-06-16 08:38:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：氣血對于男女來說都特別的重要，如果出現了氣血兩虛的情況會出現各種各樣的疾病，特別是對于女性來說氣血更加的重要，女性的月經、生產、妊

氣血對于男女來說都特別的重要，如果出現了氣血兩虛的情況會出現各種各樣的疾病，特別是對于女性來說氣血更加的重要，女性的月經、生產、妊娠都會氣血有著密切的關系，如果有了氣血虛的情況就要引起高度重視了，這樣對身體的危害會很嚴重，在有氣血虧的時候需要進補，下面主要是和大家介紹煲什么湯補氣血。

一、雙參筍菇肉

取豬瘦肉250克，海參150克，青豌豆、竹筍各60克，香菇30克，鮮人參15克，味精，精鹽、香油各適量。先將海參發好，切塊;香菇洗凈，切絲;瘦豬肉洗凈，切小塊;竹筍切片;將上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋內，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛止，加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次，每次適量。每周2劑。

功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用于久病體虛不復，或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。

二、歸芪烏雞湯

用取烏雞肉250克，黃芪20克，當歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。

功效：補氣養血，固腎調精。適用于月經病氣血不足、腎虛者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

三、當歸羊肉湯

取羊肉100克，生姜20克，當歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生姜同燉，取出當歸、生姜，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。

功效：溫養陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

通過上述的介紹，現在大家知道了煲什么湯補氣血了，生活當中我們補氣血是長期的事情，所以也要長期的堅持，平時在飲食上要做到飲食清淡，而且在生活當中要注意生活有規律，做到睡眠、休息充足，而且還不能出現熬夜的情況，熬夜是最傷氣血的。