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祛體內濕氣的方法

2017-06-16 09:23:42  來源:360常識網   熱度:
導語:體內濕氣的問題可能會給我們自身帶來腎虛的情況,腎陰虛會間接的影響我們自身的性生活質量和水平,還可能會使我們身邊的男性朋友出現陽痿早

體內濕氣的問題可能會給我們自身帶來腎虛的情況,腎陰虛會間接的影響我們自身的性生活質量和水平,還可能會使我們身邊的男性朋友出現陽痿早泄的問題,會大大影響自身的夫妻關系和諧,了解一下祛體內濕氣的方法可以達到一個非常不錯的治愈效果。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,尤其是經常坐在辦公室的OL,這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。

勤運動 根據天氣變化增減衣物。不管是吹空調還是外出,不可過分貪涼,防止受濕、受寒。 不要淋雨,防止感冒及關節炎、風濕等疾病復發。中醫認為,“風邪易去,而濕邪黏膩最難去”,潮濕多雨的天氣會使“老風濕”復發,也可能使一些健康人發生風濕病。如果穿涼鞋走在雨水里,回到家要及時把腳擦干,換上干燥的鞋子。

衣服淋濕了要及時更換 大雨可以驅走高溫,為我們帶來絲絲涼意,很多人因此胃口大開。但是多雨潮濕的夏季,往往也是腸胃病多發的季節,因此飲食衛生馬虎不得。多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和霉菌生長,因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒。

出現了體內濕氣的情況可以多補充一些蛋白質,蛋白質是構成我們生命活動的基礎,可以有效地幫助我們提高自身免疫力和抵抗力,可以有效的幫助擺脫給我們自身帶來的傷害,多吃一些山藥也可以達到很好的治愈效果。

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