如何去體內(nèi)的濕氣
身體有濕氣，人是很不舒服的，有濕氣的朋友會(huì)比正常人要怕冷，嚴(yán)重的還會(huì)影響食欲，腰酸脹痛，特別是喜歡用空調(diào)的朋友，身上的寒氣會(huì)比一般人來(lái)的重，身體中如果有了寒氣，我們可以通過(guò)什么方式去快速的去濕呢？下面就帶大家一起來(lái)了解一下如何除去體內(nèi)的濕氣的相關(guān)辦法。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。方法有兩種：
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
如何去除體內(nèi)濕氣的方法上面已經(jīng)給大家做了簡(jiǎn)單的介紹，這也是食療的方法，但是對(duì)于情況嚴(yán)重點(diǎn)的，單單靠這些方法也不能可以去除的，還需要大家額外的做一些處理，比如運(yùn)動(dòng)，汗蒸等都是外在的幫助出濕的好方法，身體有濕氣的朋友要盡快去除，不可大意，時(shí)間久了還會(huì)讓身體產(chǎn)生其他疾病。
