疏通經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的一種說法，主要是通過對腿部經(jīng)絡(luò)的疏通來達(dá)到治療疾病或是調(diào)理身體的目的，中醫(yī)講究的就是穴位和經(jīng)絡(luò)，通過對腿部經(jīng)絡(luò)的疏通不但有助于減肥，而且還可以起到治療疾病的作用，對人身體是特別有好處的，那么腿部經(jīng)絡(luò)疏通的好處有什么？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。

腿部經(jīng)絡(luò)減肥：哪胖哪酸敲哪兒

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大小腿外側(cè)：敲膽經(jīng)。敲膽經(jīng)不但可以瘦大小腿外側(cè)，它對瘦全身都有幫助，因?yàn)榍媚懡?jīng)促進(jìn)膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積，還能促進(jìn)排出宿便，輕松排毒。敲膽經(jīng)主要就是敲“環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)”這四個穴位，敲完撥動幾下“陽陵泉”穴，感覺到些微的麻感就行。如果主要是小腿外側(cè)偏胖，那么就重點(diǎn)敲小腿外側(cè)膽經(jīng)。(不要在晚上10點(diǎn)以后敲，否則容易造成失眠)腿部膽經(jīng)。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大小腿內(nèi)側(cè)：推肝經(jīng)和推脾經(jīng)，瘦大腿就推大腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，瘦小腿就推小腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，必要時皮膚上可以擦點(diǎn)植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數(shù)不限，每邊大約50-100下。(肝經(jīng)或脾經(jīng)發(fā)生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點(diǎn)疼，甚至有的人出現(xiàn)淤血點(diǎn)，這說明經(jīng)絡(luò)被激活了，是好現(xiàn)象不用擔(dān)心的，要堅(jiān)持繼續(xù)推。)

腿部經(jīng)絡(luò)減肥又可治關(guān)節(jié)炎

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大小腿前側(cè)：敲胃經(jīng)，手握成拳頭，瘦大腿沿著大腿前側(cè)的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃經(jīng)，在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁，也可以使點(diǎn)兒勁揉揉。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大腿后側(cè)：敲膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦腿全能方法：跪膝法，這個方法是“特別推薦”的，方法依舊簡單：地板上放塊墊子，大小和厚度適中，跪在墊子上行走，每天跪行15-20分鐘即可。初次練習(xí)的朋友，可以在床上跪行，因?yàn)榇采媳容^軟，等適應(yīng)一段時間后，可以改在地板的墊子上做。這個方法不但可以減肥，而且可以治療膝蓋痛、關(guān)節(jié)炎等問題。

通過上述的介紹，我們知道了腿部經(jīng)絡(luò)疏通的好處有什么，在平時的時候我們可以通過這樣的方法來治療關(guān)節(jié)炎的疾病，另外對于女性來說還可以起到減肥的效果，特別是對于擁有纖纖的身材是有著特別有效果的作用，可以作為我們養(yǎng)生減肥的方法來進(jìn)行。