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最簡單的補腎壯陽方法

2017-06-16 15:38:37  來源:360常識網   熱度:
導語:對于男性來說,可以通過一些簡單的方法來達到補腎的方法,如按摩等,這樣做能夠促進血液循環,當然也可以在飲食中多吃一些包含這些食材的食

對于男性來說,可以通過一些簡單的方法來達到補腎的方法,如按摩等,這樣做能夠促進血液循環,當然也可以在飲食中多吃一些包含這些食材的食物,但也要注意,做為男性來說,壯陽補腎切忌濫補,尤其是一些沒有資質的所謂補藥,有的根本起不到補腎的作用,相反食用后還容易給身體帶來危害。

中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中青年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛,緩解腎虛相關癥狀.

1、兩手對搓發熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50-100遍,每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。

3、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。

4、現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利于病損組織的修復,提高腰肌的耐力。

男性在四十歲以后身體的機能會進一步下降,尤其是體現在腎功能上,常會出現腎虧、腰膝酸軟的情況發生。同時也容易造成陽痿早泄等性功能障礙,這會讓夫妻生活變得不和諧,因此過了40歲的男性應該著重進行補腎養生。不但有益于夫妻生活,同時也會提高身體的免疫力。

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