冬季干燥喝什么湯呢
2017-06-16 16:25:52 來源：360常識網
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導語：冬天是非常干燥的季節，很容易造成口腔潰瘍和一些咽喉疾病的產生，雖然這些不是很嚴重的疾病，但是造成的一些疼痛的癥狀對于我們的食欲會產
冬天是非常干燥的季節，很容易造成口腔潰瘍和一些咽喉疾病的產生，雖然這些不是很嚴重的疾病，但是造成的一些疼痛的癥狀對于我們的食欲會產生嚴重的影響，因此補充身體里面需要的水分是非常重要的，喝湯是補充水分非常好的方式，那么冬季干燥喝什么湯比較好？
1第一是排骨湯，因為排骨不僅含有蛋白質、脂肪、維生素，還有不少有利于人骨骼健康的物質，如大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為人體提供鈣質，另外，排骨湯有一種特殊的養分和膠原蛋白，可以促進微循環。尤其是骨骼開始老化的朋友，多和排骨湯可以減緩老化速度，起到抗衰老的作用。
2然后是雞湯，用老母雞燉湯最有利于女性補身。尤其是體虛經常疲勞的女性，經常飲用雞湯可以補虛哦！此外，雞湯還能緩解感冒的癥狀和改善人體的免疫功能，冬天喝雞湯可以預防流感，免受病毒侵襲。但是要注意的是，雞湯屬于溫補性質，有炎癥的人要減少飲用。
3最后呢是魚湯，因為魚具有健脾開胃，止咳平喘的作用。如果和冬瓜、蔥白煮湯的話，則具有減輕水腫的效果。而且魚類富含優質蛋白質，可以提高大腦的活性，增強記憶力，解決因為壓力過大、睡眠不足等問題。
不同的食物對于身體的效果是不一樣的，我們需要根據自身的身體情況來養生，不能盲目的食用一些過于涼性或者過于熱性的食物，我們還需要多注意自身的生活習慣，注意周圍環境的清潔和衛生，同時最好使用加濕器來補充空氣里面需要的水分。
