指甲這是我們人體中非常小的一部分，但是對于人們的健康來說這是一個非常重要的標志，中醫認為指甲的顏色和形狀都與人體的五臟六腑有著很大的關系，如果人們的五臟六腑是健康的話，那么人的指甲是非常光潔，并且粉嫩嫩，看起來非常的可愛，如果指甲上有褐色豎紋那么就說明了人體的健康出現了問題，需要大家去處理，那么你知道指甲上有褐色豎紋該怎么辦呢？

手指甲有豎紋一般情況下，意味著健康狀態欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當采取相應的措施。

一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，那么應該從提高睡眠質量出發，改善手指甲上有豎紋情況。

二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現：指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有：1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁

三、指甲上有褐色豎紋。指甲內的甲床出現褐色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

補肝的食物有：1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利于肝細胞修復和再生。2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。

補腎的食物有：海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

指甲上有褐色的豎紋怎么辦呢？看著上面的介紹相信大家都已經知道了是怎么回事，也明了了指甲上出現褐色的豎紋就說明了人體的健康出現了很大的毛病，所以大家一定要及時去正規的醫院檢查治療，再配合食物的調理，這樣就能讓身體變得更加的健康了。