經(jīng)常打籃球到底能長高嗎
有很多的家長為了能夠讓自己的小孩長高，只要聽到哪一種保健或者長高產(chǎn)品比較，有效的話都會選擇給孩子購買，但事實(shí)上有的時候這些產(chǎn)品只是，夸張的廣告，而已盲目的使用，甚至還會影響到孩子的正常健康發(fā)育，所以提醒每一個家長朋友對此有科學(xué)的認(rèn)識，想要讓孩子長高，不妨督促他們多運(yùn)動，例如打籃球。
打籃球有利于長高，但不是打球就一定會長高，這還要看多方面的因素，比如說遺傳和營養(yǎng)，下面的資料或許對你有所幫助 怎樣長高？ 簡單版） 在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要借助飲食和一些鍛煉來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。
其實(shí)孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發(fā)展是因?yàn)橛泻艽笠蛩厥歉黝惼鞴俚耐晟啤＿@時只要注意營養(yǎng)讓孩子有良好的生活環(huán)境就行了。 （完全版） 身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點(diǎn)。
家長應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時身高長得最快呢？研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動等問題。
二、應(yīng)注重營養(yǎng)補(bǔ)充 營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
打籃球?qū)椭L高是可以帶來很好效果，而且還能夠更好的鍛煉自己的身體，如果如果想要讓自己長高，那么對于這些方法以及生活當(dāng)中的這些技巧問題，都應(yīng)該更加的注重，而不是說盲目的使用或者購買那些長高的產(chǎn)品或者保健品。
