我們都知道冬天是養(yǎng)腎最好的季節(jié)，冬天十分的寒冷，活動(dòng)量也沒(méi)有那么大，很多疾病在這個(gè)時(shí)候就會(huì)侵入我們的身體，影響到我們的健康和生活，在冬季很容易會(huì)出現(xiàn)疾病的，不過(guò)我們可以在生活中通過(guò)一些養(yǎng)生的技巧，可以靠著自己的雙手來(lái)強(qiáng)健身體，那么養(yǎng)腎小竅門(mén)有哪些呢？

中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對(duì)應(yīng)五行木、火、土、金、水，而五行相對(duì)應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。因此不同的季節(jié)所需要重點(diǎn)保養(yǎng)的臟腑也就有所不同。所以四季養(yǎng)生的原則是：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬季則應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主。

說(shuō)到“腎”，那我們?cè)撊绾勿B(yǎng)呢？我告訴大家一個(gè)既有效又簡(jiǎn)捷的方法----揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就說(shuō)腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。如果腎水充盈，精之充足，腎的“原陽(yáng)”或者說(shuō)“真水”才會(huì)發(fā)揮其作用，溫潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)我們?nèi)砀鱾€(gè)組織器官。

“太溪穴”是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動(dòng)力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力，氣血才會(huì)上達(dá)于面，下行于足。

同時(shí)，因時(shí)間和空間的不同，對(duì)該養(yǎng)護(hù)的臟器也應(yīng)不同對(duì)待。

在這里所說(shuō)的空間是指人體和自然空間存在共性，即“天人合一”的核心思想，人與自然的和諧狀態(tài)。腎與自然界各氣相應(yīng)，冬天是藏精固精的良好時(shí)機(jī)，應(yīng)季養(yǎng)護(hù)腎臟能達(dá)到事半功倍的效果。這也是我們?yōu)槭裁催x擇在冬季養(yǎng)腎的原因。

揉按“太溪穴”最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。

以上就是關(guān)于養(yǎng)腎小竅門(mén)有哪些的一個(gè)介紹，其實(shí)腎對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是十分重要的，尤其是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，當(dāng)男性腎出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，還會(huì)影響到性生活能力，這對(duì)夫妻之間的感情也是有一定的影響的，所以大家在生活中要學(xué)會(huì)如何養(yǎng)腎。