養(yǎng)腎的好處有哪些
腎虛腎虧問(wèn)題，當(dāng)然是需要注重及時(shí)調(diào)理的，因?yàn)檫@種情況嚴(yán)重的話，對(duì)健康以及生活都會(huì)造成不良的影響，尤其是對(duì)男性朋友而言，對(duì)這個(gè)問(wèn)題更應(yīng)該重視，下面我們就為大家具體介紹一下養(yǎng)腎，可以帶來(lái)的好處以及它的重要性，希望每個(gè)人都能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)。
腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽(yáng)虛和腎陰陽(yáng)兩虛。腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢(mèng)、嗜睡)、性功能減退等癥狀。腎陰虛時(shí)，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦！⒍Q等癥狀，嚴(yán)重時(shí)有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。腎陽(yáng)虛時(shí)有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽(yáng)萎等。
引起腎虛的因素很多，但常見(jiàn)原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō)，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。
有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。
上述就是關(guān)于養(yǎng)腎一些重要性以及保健問(wèn)題希望，大家在了解了以上介紹的內(nèi)容之后，對(duì)這種常識(shí)都可以有科學(xué)的了解，平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該注重自己的身體健康，要是發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)一些腎虛腎虧的問(wèn)題，要注重科學(xué)的調(diào)。
