腎部調(diào)理好了以后我們不僅我們自身的身體會(huì)好很多，而且皮膚也會(huì)變的很好，整個(gè)人都會(huì)看起來非常的有活力，現(xiàn)在很多人認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)以后都想要對(duì)于自身的腎部進(jìn)行調(diào)解，雖然我們聽很多人都說過冬天是養(yǎng)腎的最佳時(shí)期，但是冬天為什么養(yǎng)腎好呢？

冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當(dāng)令季節(jié)。中醫(yī)理論認(rèn)為，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛，易感風(fēng)寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，冬令注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)十分重要。

腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強(qiáng)弱，決定著人的生長(zhǎng)壯老已。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關(guān)系。

冬天養(yǎng)腎不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。

腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。

肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調(diào)，腎不納氣，即可出現(xiàn)動(dòng)輒氣喘，呼多吸少的病象。

冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸，預(yù)防此類疾病。

腎主骨，齒為骨之余，

冬天經(jīng)常叩齒，有益腎、堅(jiān)腎之功。

腎生髓，其華在發(fā)，腦為髓海，冬天要注意健腦，并加強(qiáng)秀發(fā)的養(yǎng)護(hù)。腎在液為唾，冬日以舌抵上腭，待唾液滿口后，慢慢咽下，能夠滋養(yǎng)腎精。腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。腎與膀胱互為表里，腎中精氣有助于膀胱尿液的蒸騰氣化，

老年人冬日養(yǎng)腎，具有縮尿之功，可減少夜尿頻多的現(xiàn)象。膀胱經(jīng)脈行于背部，寒邪入侵，首當(dāng)其沖，故冬天應(yīng)注意背部保暖，著件棉或毛背心，以護(hù)腎陽。

不同的季節(jié)根據(jù)環(huán)境和氣溫的不同，對(duì)于腎部造成的影響也具有很明顯的不同，冬天養(yǎng)腎可以起到更好的滋補(bǔ)功效，想要更好的調(diào)節(jié)腎部，不僅需要多注意飲食的護(hù)理，同時(shí)日常的一些生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等也非常的重要。