肩頸部按摩穴位的方法

2017-06-16 20:21:35　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：目前人們工作壓力在逐漸的增加，很多人在長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)肩部疼痛的癥狀，我們知道按摩可以對(duì)于這種癥狀起到好的緩解作

目前人們工作壓力在逐漸的增加，很多人在長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)肩部疼痛的癥狀，我們知道按摩可以對(duì)于這種癥狀起到好的緩解作用，但是只有穴位的按摩才能徹底的緩解這種癥狀的產(chǎn)生，但是很多人不了解穴位按摩是怎么進(jìn)行的，那么肩頸部按摩穴位方法有哪些？

風(fēng)池穴在后頸發(fā)際兩側(cè)凹陷處，雙手扶住頭，以?xún)墒值拇竽粗赴磯簬追昼姡筛杏X(jué)頭部跟頸部放松許多。

后溪穴在手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處，以手指按壓，或是把雙手后溪穴的部位放在桌沿，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

中渚穴位在手背無(wú)名指和小指的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處，按摩時(shí)可用大拇指跟食指掐住手掌內(nèi)外側(cè)，用力向下按壓，一邊按可一邊活動(dòng)脖子，對(duì)肩頸部肌肉僵硬、酸痛有很好效果。

肩頸部位的疼痛單純的使用穴位按摩的方法是不能徹底的進(jìn)行治療的，想要徹底的對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們就需要多注意肩頸部位的護(hù)理，平時(shí)最好是經(jīng)常性的進(jìn)行肩部和頸部運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防肩頸疾病的產(chǎn)生。