對于去頭皮屑其實現(xiàn)在有很多的方法都是可以去嘗試的，只不過有些方法并不是適合所有人去使用的，那么我們在選擇去頭皮屑的方法的時候就應(yīng)該要根據(jù)自己的病情狀況，和自己的身體體質(zhì)來進行選擇，盡量都要選擇一些更加符合自己身體狀況的方法，不過總體來說還是應(yīng)該要注重對于我們頭皮的護理，和防止細菌產(chǎn)生的。

首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā).口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，對治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進毛發(fā)再生。

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸，油膩，辣，酒精及咖啡因等食物， 戒食過甜食品.因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭

這種癥狀可能是脂溢性皮炎，好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方，如頭皮，面部，胸部及皺褶部.發(fā)生于頭皮部位，開始為輕度潮紅斑片，上覆灰白色糠狀鱗屑，伴輕度瘙癢，皮疹擴展，脂溢性皮炎最根本和有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎癥反應(yīng)，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用.限制脂肪性食物和甜食，如肥肉，奶油蛋糕，巧克力等，多食蔬菜和水果.

1.良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康.此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的.

2.調(diào)整飲食平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜.常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

3.合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈.其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現(xiàn)頭皮干燥，頭皮屑過多的現(xiàn)象.最好四到五天才洗一次頭.梳子，枕頭，枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子.

那么這個時候我們就應(yīng)該要注意調(diào)整好自己的飲食習慣的，吃一些含有堿性的食物的，因為只有吃一些含有堿性的食物才能夠讓我們身體當中的酸堿變得平衡的，如果是酸堿不平衡的話就會導致自己出現(xiàn)頭皮屑的，而且盡量的吃一些能夠具有清熱解毒的食物的。