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夏天吃什么湯有營養

2017-06-16 20:46:59  來源:360常識網   熱度:
導語:我們知道,在夏天的時候,持續性的高溫不僅讓人沒有食欲,而且會讓人體損失不少的營養,如果不能及時的從食物中汲取足夠的營養,就會導致身

我們知道,在夏天的時候,持續性的高溫不僅讓人沒有食欲,而且會讓人體損失不少的營養,如果不能及時的從食物中汲取足夠的營養,就會導致身體非常虛弱。在胃口不好的情況下,可以在粥和湯上多下功夫,都是一些營養物質非常豐富的東西,效果比較好。那么,夏天吃什么湯有營養?下面咱們就來詳細了解下吧。

苦瓜湯:苦瓜有很好的去火作用,夏天喝苦瓜湯不容易上火,而且這道湯對于糖尿病、高血壓、高血脂患者也有很好的治療功效。

紅棗芹菜湯:紅棗是女性最適合的食物,常吃紅棗可以讓我們氣血活順、面色紅潤,芹菜是高纖食品,吃芹菜會產生飽腹感,盡而達到減肥的目的,這道湯最適合夏天女性朋友喝。

魚頭豆腐湯:這是一道特別鮮美的湯,屬于低脂減肥食品,對于想利用夏天減肥,又不想節食的朋友最適合。

肉末蛋花玉米羹:可以補充蛋白質,維生素A和B族維生素,同時又便于消化。

土茯苓老龜湯:清熱瀉火,解濕毒。

冬瓜湯 :消暑祛濕, 用于暑天汗多,口干口渴,口甜口膩,頭身困重,胸悶痞滿,尿少尿黃者。

冬瓜老鴨湯 :清熱消暑。 用于暑天煩渴胸悶,納差,尿少者。

綠豆銀耳湯 :消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 。

有關夏天吃什么湯有營養的介紹,大家應該清楚了吧。夏天就是這樣的季節,不僅優點很明顯,而且具有自己的弊端,很容易在飲食上出現問題,如果平時不想吃東西,可以做一些這樣的湯品,不僅口感好,而且能夠為我們的身體提供足夠的營養。

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