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晚9點泡腳最補腎嗎

2017-06-16 20:48:26  來源:360常識網   熱度:
導語:腎是我們身體最重要的器官之一,為了保證我們的身體不出問題,必須保證我們的腎始終要處于健康的狀態。補腎的方法有很多,泡腳就是一種很不

腎是我們身體最重要的器官之一,為了保證我們的身體不出問題,必須保證我們的腎始終要處于健康的狀態。補腎的方法有很多,泡腳就是一種很不錯的方式,并且泡腳補腎在時間上是有要求的,很多人都會晚上九點泡腳能夠達到最好的效果。那么,事實真的是這樣嗎?晚9點泡腳最補腎嗎?下面咱們就來詳細了解下吧。

從醫學道理上講,可以按這個。如果9點有時間,那正好泡腳。如果9點沒時間,10點、10點半、11點再泡也行,并不是說就差幾個小時就不得了。”王鳳岐介紹,這種說法太呆板了,根據每天的實際情況靈活調整就可以,不可能沒做完事情就泡腳去了,不是這個概念。另外,泡腳之前一定要先吃飯,不可空腹泡腳。與9點泡腳最補腎說法相類似的,還有“養生必須要睡子午覺”等。“現在很多人睡不了午覺,晚上12點以后睡的也很多,只做個大概的參考即可。

飯后最好歇30分鐘再泡腳

飯后不能立即運動,至少要間隔30分鐘,大家都知道這個道理。同樣,泡腳時間也最好安排在晚飯后半小時左右。“最主要的原因,是保護胃。泡腳時,血液會比較集中到下肢循環,如果飯后立即泡腳,容易導致胃供血不足,影響食物的消化吸收和胃的正常功能。”王鳳岐強調,這樣反而不利于健康。最好的做法是,飯后30分鐘內先休息,等食物消化得差不多了再泡腳。這就跟吃完飯后不能馬上用腦的道理是一樣的。總之,在泡腳時間的選擇上,只要不違背基本規律,可以適當做些靈活的調整,并不會對效果有太大的影響。

綜上所述,晚9點泡腳最補腎嗎?顯然答案是肯定的,這個不是信口開河,是有科學依據的。在平時的生活中,很多人平時也很注意養腎,但就是效果一直不是很好,就是在諸如泡腳養腎時間的選擇上這樣的小細節上不注意,所以才沒有達到滿意的效果。

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