中醫(yī)冬季養(yǎng)腎的方法有哪些

2017-06-16 20:57:07　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：腎臟對我們來說是至關重要的，尤其是在寒冷的冬季天氣，越來越冷，這個時候我們要保護好腎臟，避免寒氣的侵入，冬季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，我們

腎臟對我們來說是至關重要的，尤其是在寒冷的冬季天氣，越來越冷，這個時候我們要保護好腎臟，避免寒氣的侵入，冬季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，我們不光是要喝一些滋補的湯羹來調養(yǎng)腎臟，還要注意好如何在這個冬季養(yǎng)好我們的腎臟才是王道，那么中醫(yī)冬季養(yǎng)生的方法有哪些呢？

腎臟對于人體來說是很重要的。在冬季，應該重點養(yǎng)腎護腎，中醫(yī)認為，冬季是“冬藏”時節(jié)，只有養(yǎng)好腎臟了，才能更好的“養(yǎng)藏”，呵護腎臟才能減少人體冬季疾病的發(fā)生。。在日常生活中，要多注意自己的生活習慣，才能細致的呵護腎臟。呵護生命之本。

冬季養(yǎng)腎正當時

中醫(yī)認為，人體五臟腑肝、心、脾、肺、腎分別與自然季節(jié)相對應——春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬季則應當以保養(yǎng)腎臟為主。

冬季是人體陽氣潛藏的時候，而腎臟的主要功能就是“養(yǎng)藏”。此時，身體要順應“冬藏”的季節(jié)特性而改變，腎臟要為了維持冬季熱能支出而準備足夠的能量，為來年“春生”積蓄力量，以提高肌體的防疫功能和抗病能力，減少疾病的發(fā)生和發(fā)展。

如果腎被冬天的寒氣所傷，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、咽干口燥、頭暈耳鳴、內分泌功能紊亂、免疫功能低下、怕冷等癥狀，還可以影響其他肝臟器官的生理機能。

寒冷的冬季腎臟最關鍵的，還是要取決于我們如何去養(yǎng)生，比如生活中應該注意冬季不要熬夜，不要在寒冷的晚上出門，出門前要穿多好衣服帶好口罩，避免從口腔中吸入寒氣，傳播到腎臟引起腎虛的問題。