泡腳能降血糖嗎四個因素應知道

2017-06-16 21:11:50　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道糖尿病對于患者朋友的健康造成很大的威脅，目前來說治療的效果一般。所以我們建議朋友們在平時的生活中，要多注意飲食，不要暴飲

我們都知道糖尿病對于患者朋友的健康造成很大的威脅，目前來說治療的效果一般。所以我們建議朋友們在平時的生活中，要多注意飲食，不要暴飲暴食，生活要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果等等。

泡腳的注意事項泡腳要注意容器的選擇、時間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。

1.容器的選擇目前市場上有各種各樣的按摩泡腳器。推薦選擇一個比較深的木桶，深度以能達到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個好處：一是木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快，比較容易保溫;二是木盆相對來說比塑料等材質的盆天然，不會像塑料盆那樣，因為水溫過高而釋放有害物質，對人體十分有益。要是沒有木桶，也可以用普通的洗腳盆來代替，但最好用木桶。

2.時間的掌握泡腳的時間不宜過長。應該控制在半小時以內。額頭微微出汗即代表泡腳已達到最佳療效狀態(tài)，切忌泡到大汗淋漓，這樣反而傷身體。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況及泡腳后自己的切身感受等來逐漸調整。

3.何時泡腳進食狀態(tài)、太飽或是過饑的時候都不宜泡腳。因為泡腳會加快全身血液循環(huán)，容易出現頭暈不適。另外，飯后半小時內也不宜泡腳，這樣會使大量血液涌到腳部，胃部的血液供給相對減少，不利于消消化吸收，嚴重者會造成消化不良。那何時為最佳泡腳時間呢？俗話說“飯后三百步，睡前一盆湯”“睡前洗腳，勝吃補藥”。因此，最佳泡腳時間為入睡前，一來暖身，二來利于消除疲勞、幫助睡眠。

4.泡腳后按摩效果更佳泡腳后最好能及時對腳底部進行按摩。因為腳底有多達60個穴位，刺激這些穴位，有利于經絡的疏通、氣血的通暢以及臟腑的協調。一般大家熟知的有腳底的涌泉穴，此穴具有強腎助眠、延年益壽的功效，還可以提高人體的免疫力