頭發(fā)不僅是人體的毛發(fā)之一，也是身體內(nèi)臟是否健康的體現(xiàn)之一，如腎虛、肝血不足時頭發(fā)就會變灰白。下面我們就來看看如何從頭發(fā)的顏色看身體健康吧！

如何從頭發(fā)顏色看身體隱患

從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

頭發(fā)顏色與腎有關(guān)，另外，頭發(fā)顏色還反映身體疾病隱患。下面教您通過觀察頭發(fā)的顏色自測疾病隱患，以便及時采取措施。

1、灰白發(fā)

正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。

如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白。另外，甲狀腺機(jī)能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

2、枯黃發(fā)

甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

另外，患某種疾病也會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變成枯黃色。如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。

青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。

另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。

3、頭發(fā)的脫落

斑禿和頭發(fā)稀疏的問題，主要反應(yīng)的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)。

一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫(yī)學(xué)講究的是運(yùn)化精微營養(yǎng)物質(zhì)，是滋潤頭發(fā)的最重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發(fā)。于是后天的營養(yǎng)攝取就顯得格為重要了，從飲食多補(bǔ)充營養(yǎng)可有效治療這一癥狀！

還有反映出肝臟的問題，肝在中醫(yī)講是藏血的，血載營養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)，因此還需補(bǔ)肝氣。

春季是補(bǔ)肝的最佳季節(jié)，抓住這個時機(jī)以生活、飲食調(diào)理來養(yǎng)肝護(hù)肝，可以達(dá)到最好的效果！

4、頭發(fā)不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進(jìn)行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長。

5個洗發(fā)妙方養(yǎng)出烏黑頭發(fā)

許多事情都是需要大家去關(guān)注的，哪怕是小小的細(xì)節(jié)。烏黑濃密的頭發(fā)是大家都想擁有的，當(dāng)然想要得到這樣的頭發(fā)也不簡單，一頭烏黑秀發(fā)，走在街上，你就是亮點(diǎn)！讓我們一起來看看，如何擁有一頭亮麗秀發(fā)吧！

洗頭前的準(zhǔn)備工作

將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細(xì)胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更健康，更滋潤一些。

洗發(fā)時的五個“適”

1、洗發(fā)的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

2、洗發(fā)方法要適當(dāng)

應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強(qiáng)刺激頭頂部（多脂且易脫區(qū)）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。

3、洗發(fā)時間要適宜

洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。

4、洗發(fā)水溫要適中

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

5、洗發(fā)液要適合

要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，每次可根據(jù)自己的頭發(fā)長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。

什么樣的梳子對頭發(fā)有好處？

發(fā)梳選用的5大要點(diǎn)

FACT 1 請根據(jù)不同的發(fā)型 選擇不同的發(fā)梳

除了洗發(fā)水，發(fā)梳也是保持發(fā)質(zhì)健康的另一重要工具。在頭發(fā)未干透時梳頭，容易令頭發(fā)折斷，所以若然你要在濕發(fā)時梳頭，便應(yīng)該選用闊齒（發(fā)齒間相距約2厘米）的發(fā)梳梳理，待你的頭發(fā)全干后，便要因你的長度和造型來選擇發(fā)梳。

基本上，小型至中型的圓筒發(fā)刷，比較適用于短發(fā)；至于大的圓筒發(fā)刷，就適合中長度的頭發(fā)。想令發(fā)質(zhì)更有質(zhì)感，或是屬于短發(fā)的發(fā)型，便更加適合使用圓筒梳。記著梳筒越細(xì)，愈能夠早出微卷效果。若發(fā)筒上有細(xì)孔的設(shè)計，則有助于空氣透入發(fā)間，容易制造層次感。若你想把頭發(fā)吹得更加服帖，可將扁平發(fā)梳放平于頭發(fā)上呈90度角，并將風(fēng)筒吹向梳齒的底部，便可以令頭發(fā)吹得更直順。

發(fā)梳選購貼士：

1.頭發(fā)長約1-6寸，適用于直徑2.5-3厘米的圓筒梳。

2.頭發(fā)長約6-8寸，適用于直徑3-4厘米的圓筒梳。

3.頭發(fā)長約8寸以上的，則適用于直徑4厘米長的圓筒梳。

FACT 2 時常帶著發(fā)梳以便經(jīng)常梳頭，并不算壞習(xí)慣

時常帶發(fā)梳梳頭，基本上對頭發(fā)是無害的。但要小心的是，發(fā)梳要經(jīng)常保持清潔，否則留在發(fā)刷上的頭油及皮屑，會容易滋生細(xì)菌。所以我們應(yīng)定期將發(fā)梳浸洗，或?qū)⒕凭珖娫诎l(fā)梳上消毒。

FACT 3 天然鬃毛和塑膠質(zhì)的發(fā)梳相比，天然鬃毛梳更有護(hù)發(fā)效果

天然鬃毛的發(fā)梳，是可以減低梳頭與頭發(fā)之間的摩擦力及減少梳發(fā)時給發(fā)質(zhì)帶來的壓力。與此同時，這類發(fā)梳，有助于將頭皮上的皮脂帶到發(fā)身，而這些皮脂就是頭發(fā)最佳的天然護(hù)發(fā)素，同時這類發(fā)型的發(fā)梳也不會刮傷頭皮。

尼龍或塑膠質(zhì)的發(fā)梳，除了較經(jīng)濟(jì)之外，有些在刷毛上加有小圓球的設(shè)計，亦可避免梳頭時刮傷頭皮。甚至鐵質(zhì)的發(fā)梳，則適用于極厚實(shí)的頭發(fā)。此外，有些發(fā)梳設(shè)計在刷毛與發(fā)梳間附有塑膠軟墊，既方便清潔，亦可令頭發(fā)更服帖，或減低因靜電而出現(xiàn)的松散情況。

FACT 4 每日洗吹頭發(fā)，最宜使用闊齒梳

每日洗吹頭發(fā)，的確容易令發(fā)質(zhì)受損，所以除了選用優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)用品之外，最宜使用闊齒梳。洗發(fā)前用天然鬃毛的闊齒發(fā)梳，或優(yōu)質(zhì)的扁平發(fā)梳來梳頭，可增強(qiáng)血液循環(huán)，亦可提高發(fā)質(zhì)的狀態(tài)，減低頭發(fā)的受損幾率。若你每天都吹發(fā)，天然鬃毛的發(fā)梳便是你的必然選擇。

FACT 5 若選擇不當(dāng)?shù)陌l(fā)梳，會損害你的頭發(fā)

選擇不適當(dāng)?shù)陌l(fā)梳，會令頭發(fā)容易折斷，而且吹發(fā)時，熱力不能快速散去。與此同時，不合適的發(fā)梳亦容易令頭發(fā)打結(jié)，在梳發(fā)時將感不適。

所以經(jīng)濟(jì)允許的情況下，選購梳子不要撿便宜，因為質(zhì)量不好的梳子會讓你的頭發(fā)受苦的。

當(dāng)然也不一定標(biāo)價越高的梳子也就越好，你要怎么來選擇呢？首先看它的設(shè)計要柔軟有彈性，不扎手的。然后看他的梳齒，圓頭的要比尖頭的好，不會傷害到你的頭發(fā)。齒與齒之間呢也不用太密了，這樣梳頭發(fā)的時候才不會傷害到發(fā)絲，而且不會產(chǎn)生靜電。

選發(fā)梳的時候別怕麻煩要多試多比較，你可以在你的手背上用平常你梳頭的力度試驗試驗，如感覺有尖銳的感覺，扎的慌，那就不要買了。個人推薦“譚木匠”的梳子，真是不錯的。

你會用梳子嗎？

1、角梳：

用于梳頭比如牛角梳。可以防靜電，用著非常舒服。這是黛伊伊非常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經(jīng)很久很久啦， 在一座疑為樓蘭王陵的古墓中就曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)牛角梳。但牛角梳不能 經(jīng)常浸泡在水中，否則容易變形或失去光澤。而有些姐妹問黛伊伊，為什么買到的角梳的尺寸那么小，——那是因為能用來制梳子的犄角越來越少。正因為其“比較”珍貴，所以高檔的角梳也常常用來作為禮品送人，一把保養(yǎng)得好的角梳可以用很久很久，甚至用久了都有感情了。

2、大板梳

在長發(fā)梳發(fā)時用到。也可用于洗發(fā)前的梳通頭發(fā)。

3、圓梳

如果你的頭發(fā)常常造型的話，也許用得到這個，這是整理發(fā)型專用的。梳子面積應(yīng)寬大，可以避免吹風(fēng)時熱風(fēng)直接吹到頭皮上。此外，其梳齒應(yīng)較細(xì)。一根根遍橡皮梳面上的大型發(fā)梳，叫九排梳，專為直發(fā)及長發(fā)者使用。

4、鬃毛梳子

據(jù)說自古以來豬鬃毛一直被認(rèn)定是最好、最柔和的發(fā)刷材料。只要梳齒是鬃毛都可以。鬃毛梳子主要在保養(yǎng)頭發(fā)也造型方面的功勞比較大，它不會產(chǎn)生靜電作用，而且在梳發(fā)的時候能讓頭發(fā)相當(dāng)伏貼，國外盤發(fā)造型時常常會用到這個工具。

結(jié)語：你是不是還在為自己是天生的“黃金”頭發(fā)而沾沾自喜，或者面對突如其來的白發(fā)而束手無策，如果你的發(fā)色也開始發(fā)生變化可要提高警惕了！