我們知道人生最寶貴的財(cái)富是身體健康，如果連健康都沒(méi)有了，再多的金錢(qián)、身外之物也是沒(méi)用的，所以在日常生活中一般發(fā)生疾病都會(huì)產(chǎn)生些蛛絲馬跡，假如身體出現(xiàn)問(wèn)題或毛病，應(yīng)該及早的引起注意，及時(shí)就診。

我們所在的生活中，有時(shí)候明明看起來(lái)并不起眼的小毛病，大多數(shù)都暗示著你的健康問(wèn)題，是需要引起警惕的，下面小編就來(lái)給大家提個(gè)醒，假如你存在著這八個(gè)現(xiàn)象，那呢提示著你身體存在著健康隱患。

1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量元素

頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質(zhì)，有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì)，所以很多人會(huì)在緊張時(shí)刻不自覺(jué)地咬起指甲來(lái)。補(bǔ)充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。

2.上臂出現(xiàn)雞皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸

皮膚上的細(xì)小硬性凸起又稱(chēng)毛發(fā)角化癥，尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來(lái)就偏少的部位，更容易出現(xiàn)角蛋白過(guò)剩現(xiàn)象。最佳途徑是攝入魚(yú)油、雞蛋、亞麻籽等。

3.翹二郎腿或盤(pán)腿而坐：血壓過(guò)低

如果你平時(shí)血壓偏低，下意識(shí)地盤(pán)腿站起，是大腦本能保證血液供應(yīng)的選擇。同樣，盤(pán)腿而坐或翹著二郎腿會(huì)減少腿部的血流量，防止血壓降低。

4.皮膚發(fā)黃：甲狀腺功能減退

缺少甲狀腺素時(shí)，體內(nèi)的胡蘿卜素堆積過(guò)多，皮膚發(fā)黃也就順理成章。

5.鼻子或牙齦常出血：維生素K或C不足

上述癥狀說(shuō)明你的凝血機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題，在飲食挑剔、老人或營(yíng)養(yǎng)不良人群中較常見(jiàn)。一般人應(yīng)多吃菠菜、花椰菜和甘藍(lán)。

6.手抖：缺鎂和維生素B1

在40歲以上人群中約有5%的人會(huì)有莫名的非神經(jīng)性抖動(dòng)現(xiàn)象，可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水，極易被排出人體，需長(zhǎng)期補(bǔ)充攝入。

7.多汗：糖尿病或缺鉻

數(shù)項(xiàng)研究表明，鉻元素能穩(wěn)定血糖并降低胰島素水平，然而鉻在食物的烹飪過(guò)程中會(huì)流失大半，這類(lèi)人應(yīng)嘗試補(bǔ)充鉻。

8.妊娠紋：缺鋅

妊娠紋常見(jiàn)于懷孕的婦女，不過(guò)當(dāng)人突然變胖、長(zhǎng)大時(shí)也會(huì)長(zhǎng)“妊娠紋”，如青春期時(shí)。應(yīng)多吃貝類(lèi)、堅(jiān)果、奶酪等富含鋅的食物。不過(guò)，食物中的鋅很難被人體吸收，多數(shù)會(huì)隨水分流失，因此最好連湯一起喝。

10種癥狀暗示你身體壓力過(guò)大

壓力是亞健康的重要原因之一，如果你承受的壓力過(guò)大的時(shí)候，身體容易出現(xiàn)一些癥狀。在身體出現(xiàn)下面這些信息的時(shí)候，提醒你要注意減壓了。

1.頭痛

華盛頓大學(xué)頭痛研究中心主任托德·施韋特博士表示，從高壓力狀態(tài)下突然放松會(huì)誘發(fā)偏頭痛。周末保持平時(shí)的睡眠和飲食模式，有助于最小化其他頭痛誘因。

2.痛經(jīng)

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力太大的女性發(fā)生痛經(jīng)的危險(xiǎn)是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

3.口腔疼痛

美國(guó)牙科協(xié)會(huì)消費(fèi)顧問(wèn)馬修·米斯納博士表示，口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致，而壓力會(huì)加重磨牙癥狀，可試戴保護(hù)牙套。

4.怪夢(mèng)

壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢(mèng)”后還可能出現(xiàn)不愉快的怪夢(mèng)。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠。

5.牙齦出血

巴西研究發(fā)現(xiàn)，壓力大的人罹患牙周病的危險(xiǎn)更大。經(jīng)常鍛煉和充足睡眠有助于解壓，也有助保護(hù)牙齒。

6.突然出現(xiàn)痤瘡

維克森林大學(xué)皮膚病學(xué)教授吉爾·尤斯帕維齊表示，壓力會(huì)增加患痤瘡炎癥的幾率。可用水楊酸清洗創(chuàng)面，并抹上不致粉刺的保濕霜。如果幾周治療仍無(wú)效，則應(yīng)看醫(yī)生。

7.偏愛(ài)甜食

賓夕法尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與雌激素相比，壓力更可能是女性偏愛(ài)巧克力等甜食的誘因。

8.皮膚瘙癢

日本一項(xiàng)涉及2000多人的研究發(fā)現(xiàn)，身體長(zhǎng)期瘙癢者比正常人發(fā)生壓力過(guò)大的幾率高兩倍。焦慮緊張也會(huì)加劇皮炎、濕疹和牛皮癬癥狀。

9.過(guò)敏加重

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏患者焦慮后，癥狀更多更嚴(yán)重。

10.肚子痛

除了頭痛、背痛和失眠之外，焦慮和壓力也會(huì)導(dǎo)致肚子痛。一項(xiàng)涉及1953名男女參試者的研究發(fā)現(xiàn)，壓力水平最高的人比放松的人發(fā)生肚子痛的幾率高3倍。

六個(gè)身體部位越丑說(shuō)明你越健康

有些愛(ài)美的女性阿朋友總是認(rèn)為身體某些部位長(zhǎng)得太丑而發(fā)愁，認(rèn)為它影響了整體美觀。甚至做整形美容手術(shù)去掩飾丑的部位。專(zhuān)家指出，身體有些部位越丑，從另一角度看說(shuō)明你越健康。我們應(yīng)該從健康的角度去看待美，去欣賞某些部位的“丑”。

1.屁股越大

心腦血管好多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。英國(guó)牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。

2. 長(zhǎng)痣越多

老得越慢身上，尤其是臉上痣多不僅難看，而且會(huì)增加患皮膚癌的危險(xiǎn)。然而，一項(xiàng)研究表明，與無(wú)痣者相比，多痣的人一般比實(shí)際年齡年輕6—7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。

3.鼻子大了

不易得感冒美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會(huì)減少，其抵御有害病菌的能力也更強(qiáng)，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

4.大腿粗點(diǎn)

心臟好丹麥一項(xiàng)為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長(zhǎng)60厘米以上、腿部肌肉強(qiáng)壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險(xiǎn)大大降低。

5. 耳朵大有福

老了不失聰生物醫(yī)學(xué)專(zhuān)家拉爾夫·霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

6.腳趾越短

跑得越快英國(guó)最新研究指出，人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中腳趾變短是為了跑得更快。長(zhǎng)腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費(fèi)勁，減振效果也差。

總結(jié)：上面的介紹，知道了在我們的生活中，總會(huì)充斥著大大小小的問(wèn)題，有時(shí)候身體上的一個(gè)小小的細(xì)節(jié)都會(huì)引起大病，所以我們更應(yīng)該對(duì)自己的身體時(shí)刻關(guān)注，萬(wàn)一出現(xiàn)問(wèn)題，最好及時(shí)的到醫(yī)院治療，關(guān)注自己的身體就是關(guān)注健康，只有擁有完好、健康的身體。才會(huì)擁有美好的明天。