眼下正值暑期，孩子放假在家，家長們忙于工作，就會造成暑假“小鬼當家”的情況，對于吃飯是會讓孩子盡情的吃些食物，對于孩子的管理不再那么嚴厲，而不少孩子更是滿心歡喜的去選擇那些在上學的時候吃不到的食物，這樣的話，就會造成很多難以預料的情況，很多時候，孩子們選擇的食物是不合格的。下面就請大家跟著小編來簡單的了解一下，在暑假期間，孩子的飲食最好是要遠離這些食物。

一、燒烤不要吃

很多學生對于燒烤是特別喜歡的，并且夏天是燒烤的最好季節，很多家長會順從孩子的意見，在晚上的時候去吃燒烤，對于這樣的情況，小編建議各位家長，最好不要帶孩子去吃燒烤。

不談現在鬧得正火的僵尸肉，就說前幾年在燒烤食物中檢測出了老鼠藥，關于燒烤的議論紛紛一直就沒有停止過。可見僅僅從原材料的選擇上，很多燒烤的食材就是不合格的。

很多時候，我們在吃食物的時候，是為了吸收食物中的營養，進而能夠補充身體的養分，但是在吃燒烤的時候，幾乎沒有攝取到其中的營養價值。

以燒烤食物中的蛋白質來說，在燒烤的時候，會讓蛋白質發生一個叫做“梅拉德反應”，這個反應能夠產生一種讓人吞咽口水的香味，但同時會讓食物中的蛋白質被破壞，對于食物中的氨基酸以及其它營養成分也是會遭到破壞的，當吃多的時候，是吸收不到食物中營養的。

同時，燒烤一般是采用煙熏的方式把食物進行烤制的，這樣的話，就會讓煙霧在食物中積累，進而會產生一種叫做苯并芘的致癌物，長時間的吃燒烤是會有致癌的可能。

并且，一般來說，在燒烤的過程中會加入一下調味料，把烤制的食物調一下味道，這樣的調料品大都屬于熱性很高的食物，并且辛辣味是十足的，造成腸胃功能的下降是非常明顯的，能夠給消化道胃黏膜帶來一定的損傷。

因此，在暑期的時候，對于孩子來說，家長最好不要給孩子多吃燒烤。

二、鳳爪吃不得

國人對于鳳爪的喜愛已經到了狂熱的地步，特別是對于很多學生來說，更是把鳳爪當作最好的零食，為了身體著想，最好還是不要吃這些鳳爪。

就說說前段時間僵尸肉，就把幾十年前的雞爪給暴露了出來，要是沒有這個報道的話，這些僵尸肉很有可能進入加工廠，在鹵水中腌制一下，就成了可口的鳳爪了。

不談這些鳳爪的材料來源，單說這些鳳爪的制作過程，就存在著很大的健康隱患，在鳳爪的制作過程中，是會放大量的食鹽，同時會放很多的麻椒，這些超標的食鹽，在食用的時候是會造成腎臟負擔的加重，對于長期食用鳳爪的人來說，是會加重胃腸炎的可能。對于學生來說，經常吃鳳爪是會讓腎功能下降，對于身體機能有很大的影響。

因此，在生活中，對于鳳爪要少吃為好。

三、火腿、香腸不要吃

對于一些加工之后的食物，很多孩子是特別喜歡的，例如，生活中常見的火腿、香腸。

但是為了身體的健康，最好是要遠離這些食物，這是因為，很多加工后的肉食都是會在制作的時候加入很多防腐劑，以及顏色的添加劑等。

很多肉食在材料的選擇上是不合格的，存在著很大的隱患，當在制作的時候加入亞硝酸鹽，就會發現這些加工后的肉食和新鮮的肉食沒有多大的區別，但是，這些亞硝酸鹽要是在身體堆積過多的話，是會給身體帶來很大的傷害。

對于孩子來說，經常吃這些火腿、香腸的時候，是不會有太多的營養，并且，對于身體器官有很大的傷害，造成器官的衰竭是很常見的事情。

四、方便面吃不得

可以毫不猶豫的說，全世界一半的方便面被國人吃了，而在國內吃方便面最多的人群無疑就是上班族和學生了。

對于上班族來說，有些時候是為了圖個方便，就以方便面來充饑，當然更多的時候是因為方便面屬于廉價的食物。

而對于大部分的孩子來說，對于方便面已經到了癡迷的地步，每天都吃方便的不在少數。

在夏天很多家長忙于工作，不能及時的給孩子做飯，這樣的時候，不少孩子就會用方便面來充饑，對于健康的身體來說，最好是要遠離方便面。

這是因為方便面屬于一種油炸食物，其中幾乎不含營養成分，并且，在方便面中含有很多對身體有害的磷酸鹽等，這樣的磷酸鹽就是方便面中那獨有的鹽味，要是被吃進身體是難以消化的，對于腎臟會造成很大的壓力。

同時，方便面屬于不易消化的食物，一包方便面在體內要經過半個月的時間才能消化，對于正常的消化是有很大的影響。

因此，在生活中，對于不少學生來說，對于方便面最好不要吃。

結語：通過上面的四種食物的介紹，相信各位朋友對于孩子在暑期食物的選擇方面有了更多的了解了，上面的食物對于孩子來說最好不要吃，一個健康的身體是要遠離上面的食物，當然，在生活中對于身體有害的食物還有許多，希望上面食物介紹對于各位家長有所幫助，能夠合理的給孩子安排飯食。