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總玩手機脖子痛手指痛 你可能是得了“手機病”

2019-03-06 08:32:10  來源:360常識網   熱度:
導語:要說近年來什么很大程度上改變了我們的生活,手機不得不提。不知何時,手機已經在我們的生活中占據了非常重要的地位,工作、生活、娛樂……

要說近年來什么很大程度上改變了我們的生活,手機不得不提。不知何時,手機已經在我們的生活中占據了非常重要的地位,工作、生活、娛樂……好像方方面面都離不開手機,雖然手機很大程度上方便了我們的生活,但是一些弊端也是顯而易見的,“過度沉迷”“玩物喪志”首當其沖,但手機不僅僅改變著我們的精神世界,它也對我們的身體造成了傷害。

總玩手機脖子痛?手指痛?你可能是得了“手機病”

隨著“低頭族”一詞的衍生,“手機病”也逐漸被人們所認知,顧名思義,手機病是由長時間使用手機而引發的一系列病癥。家長總是苦口婆心的對孩子們說“玩手機對眼睛不好”,殊不知手機可不僅僅只會對眼睛造成傷害,那么手機會對身體造成哪些傷害呢?跟360常識網一起深入的認識一下手機病吧。

總玩手機脖子痛?手指痛?你可能是得了“手機病”

1、擠壓脊柱

很多人用手機時腦袋及身體會前傾,這導致脊柱頂部的神經受擠壓,頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

建議:人們購買專門安放手機的支架,或者練習放松頸部肌肉,如想象一根繩子正吊著自己的頭部。

2、傷及聽力

很多耳機并不能與耳朵匹配,會漏音,所以用戶習慣調高音量。久而久之,噪音誘導的聽力損傷就產生了。

建議:應盡量降低音量,并減少耳機的使用。

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3、傷害眼睛

1)當在床上側躺著玩手機時,會對左右眼造成較大的壓迫力,壓迫血管,造成供血不足,很快就會導致左右眼視力偏差。

2)在黑暗的環境下看手機屏幕,由于屏幕的強光,對眼睛造成強烈的刺激,使眼疲勞,這樣不出一個月就會近視,甚至散光。尤其是3歲之內的孩子,看有亮光的東西要小于等于15分鐘,以免對視力造成傷害。

3)有關資料表明,用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼,也就是手機看東西需要更大的聚焦。

4、睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時,機體褪黑色素(由垂體分泌,直接影響睡眠質量)的生成就會減少,導致我們睡眠減輕,甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困,不想睡。

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5、易患疾病

手機會發射電輻射,其輻射強度與剩余電量無關,而與信號強度有一定關系。信號強度越大輻射強度就會也高,對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動,對神經機能,心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。

6、損害皮膚

輻射由于對細胞的影響,長期下去,就會使黑色素沉積,就會長斑。也會是免疫力下降,細菌生長,皮膚粗糙甚至長痘痘。

7、影響社交

過度依賴手機等科技設備,對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網絡上活躍的人,現實中反而更孤獨。

建議:晚餐時少用手機,多和家人交談。外出社交時,也避免過多使用手機,以免冷落他人。

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手機病的癥狀

一、手機手

使用手機時最操勞的要屬我們的雙手了,十指在屏幕上翻飛,瞬間為自己的手速感到深深的自豪,可是這時你的雙手可能正在向你發出“抗議”,不知道你有沒有長時間打字后手指酸痛不已的癥狀,這可能是拇指腱鞘炎找上門來了,拇指腱鞘炎是指外圍的腱鞘與肌腱發生了炎癥,主要的癥狀表現為掌指關節疼痛。用手機打字的時候,手指快速且頻繁的運動,肌腱造成磨損,引起掌指關節疼痛造成拇指腱鞘炎,并且有時手指會不受自己控制的彈動,而且為了更好的視覺感受,現在往往手機屏幕做的很大,手指運動的幅度與強度也會增大,“手機手”的癥狀越來越常見。

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二、頸椎病

其實頸椎病不僅僅是老年人的專利,由于使用手機的原因,年輕人也深受其害,玩手機時通常是低著頭的,由于一些物理原因,這時我們的頸椎承擔的壓力更重,并且玩手機時,精力高度集中,通常很久不變換一個姿勢,頸椎周圍的肌肉長時間的處于一個非協調的受力狀態,頸部血液不能很好地流通,久而久之會容易導致頸部肌肉勞損、頸椎病等一系列問題。所以做“低頭族”的時候一定要謹慎。

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三、對眼睛造成傷害

當我們的注意力專注于手機的時候,眨眼次數變少,會使眼睛干澀,也會導致眼睛疲勞,誘發近視、干眼癥等癥狀。很多人喜歡晚上關燈躺在床上玩手機,這樣對眼睛的傷害更大,當周邊的光線過暗,手機屏幕的光線又很亮,會給眼睛造成刺激,給眼睛增加工作強度,很容易導致視力下降,造成眼睛疲勞。

愛玩手機的同學們,玩手機的時候一定要注意玩的時間,不要讓手機病找上身。

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