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盤點常見心理疾病的癥狀

2016-10-08 10:26:14  來源:360常識網   熱度:
導語:抑郁癥是因長期壓抑、憂慮而引起的神經性反應。主要表現為情緒低落、對任何事沒有興趣,喪失自信與活力,覺得生活沒有意義。可以適當的自我宣泄、自我轉移。

盤點常見心理疾病的癥狀

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失眠:

失眠發病原因不是單一的,而是多種因素相互影響的結果。持續的緊張情緒和長期內心沖突等因素都會引起失眠。如不良生活習慣、工作壓力大、人際關系不協調、思想矛盾等情況都可能導致失眠。主要表現在入睡困難、多夢、早醒等問題。一定要保持平和的心態,多運動、調整生物鐘形成早睡的習慣。

抑郁癥:

抑郁癥是因長期壓抑、憂慮而引起的神經性反應。主要表現為情緒低落、對任何事沒有興趣,喪失自信與活力,覺得生活沒有意義。可以適當的自我宣泄、自我轉移。也就是遇到不愉快的事情時,有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事情上去。

焦慮癥:

焦慮癥又稱焦慮性神經癥,主要表現為廣泛性焦慮癥和急性焦慮發作。患上焦慮癥后,會經常處于一種緊張不安、提心吊膽、憂慮的狀態。身體還會出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急等癥狀。建議可以自己做做放松訓練,比如深呼吸、游泳、散步等運動,通過身體放松而達到心理放松。

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