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“多情”的老人更長壽

2015-12-09 19:42:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:老人不僅身體健康還要心理健康,老人養(yǎng)生要養(yǎng)心,心理對健康是很重要的,心理健康、開朗的老人往往都比較健康,多情的老人會更長壽。

老人

“多情”的老人更長壽

老人長壽是每個人都希望的,可是只有生命的延長沒有健康的身體,那就就成了一件痛苦的事情。長壽是有多種因素的,身體的素質(zhì)、基因,個人的生活環(huán)境、生活條件,飲食起居、七情六欲等等都會影響壽命。在日常生活中應該自己隨時調(diào)整,要調(diào)整生活,調(diào)整情緒,這是內(nèi)在和外在的兩大因素,其中情緒是最主要的,沒有一個好的情緒,沒有一個好的心態(tài),你會看什么都不順眼,吃什么也不香。所以老年人要“多情”就是在“情”字上多做文章。

怡情多愛美

人到老年也要注意穿著打扮,因為恰當?shù)男揎椖芙o老人帶來活力,它會使老人自感年輕,怡情養(yǎng)性。不僅有利身心健康,而且有利結交朋友,是現(xiàn)代社會文明的需要。

心情多舒暢

心理學家認為,心情舒暢的人心理免疫和抗病能力比較強,他們寬宏大度,樂于助人,心胸豁達,不爭名利,淡然處事。所以老人要保持良好的心態(tài),確立精神支撐,比如練習琴棋書畫,種花養(yǎng)鳥,從中尋找樂趣乃至陶醉其中都是很好的選擇。

愛情多甜蜜

人老了老夫老妻在一起聊聊,不僅可以驅除孤獨,還能在互相安慰勸解中戰(zhàn)勝困難。常言道:“少年夫妻老來伴。”夫妻互敬互愛可以長壽,愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情,老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應朝夕相處,說說悄悄話,互相體貼,互相關照。

友情多廣泛

孤獨是老人健康的大忌,老人應走出家門,多接觸社會,多結交朋常與老朋友相會結伴出游,享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友,對老人身心健很有好處。

親情多和諧

家庭關系和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高,遇到的煩惱相對較少,即使遇到困難也能得到物質(zhì)和精神支持。人到老年更應珍惜與晚輩的感情,享受天倫之樂。尊重兒女們的選擇,不要過多的干涉兒女們的生活。

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