心靈的“安全空間”
小時(shí)候淘氣闖禍后，孩子們鉆進(jìn)床底下，任媽媽拿著鞭子裝模作樣地“恐嚇”，就是不出來(lái)，結(jié)果一不小心在這個(gè)安全的避難所睡得很香甜。其實(shí)，這種“避難所”是一直伴隨著我們成長(zhǎng)的，只不過(guò)場(chǎng)地和表現(xiàn)方式不同罷了。
當(dāng)遇到外界的沖擊，比如感情失敗、壓力、競(jìng)爭(zhēng)、焦慮、職業(yè)倦怠時(shí)，每個(gè)人都會(huì)下意識(shí)地尋找一個(gè)“安全空間”做暫時(shí)的“避難所”，讓自己的心靈有一種安全感，網(wǎng)絡(luò)、酒吧、咖啡廳、健身房、瑜伽館、海邊、體育場(chǎng)的看臺(tái)等等，都可以成為“安全空間”。
離婚4年的林君專職在家寫(xiě)作，她的“安全空間”就是酒吧，在她情緒低落的時(shí)候，就常常跑到西湖邊的酒吧坐上一晚，用酒吧震耳的音樂(lè)和紅男綠女消除自己的孤寂感。
白領(lǐng)amy則選擇在下班后到健身房出一身汗，在瑜伽房做個(gè)全身心的運(yùn)動(dòng)。她說(shuō)：“在健身房，我覺(jué)得世界很安靜，心態(tài)變得積極，身體和心理的耐受力都在不斷加強(qiáng)。”
在我們內(nèi)心深處的記憶里，同樣可以挖掘出令人舒心的空間，讓我們隨時(shí)隨地重溫久違的安全感。靜下心來(lái)，想象在童年時(shí)，有沒(méi)有哪個(gè)地方讓自己感到特別安全的？當(dāng)自己想到某個(gè)地方時(shí)，覺(jué)得很舒心、很放松。或許你從小家里管束過(guò)嚴(yán)，“小時(shí)候家附近的一片開(kāi)滿野花的草地”都會(huì)讓你感到片刻的輕松。
無(wú)論你的“安全空間”是什么，最重要的是不要深陷其中，在得到慰藉之后，就要及時(shí)走出來(lái)，與現(xiàn)實(shí)多溝通。越是難過(guò)、情緒低落、壓力難以排解的時(shí)候，越不能讓自己在情緒中陷得太深，多約朋友聚會(huì)，多與人交流聊天，出去郊游，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這才是真正的“安全”。
