釋放心理壓力的返老還童法
2017-07-01 09:15:02 來源：360常識網
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導語：生活節奏快，壓力大，時不時會有煩惱找上門來，而生活中的煩惱也是永遠都無窮無盡，這些煩惱讓你總是無法釋懷嗎？以下介紹幾個心理保健法，
生活節奏快，壓力大，時不時會有煩惱找上門來，而生活中的煩惱也是永遠都無窮無盡，這些煩惱讓你總是無法釋懷嗎？以下介紹幾個心理保健法，大家也要像健身運動的習慣一樣時常運用，找到健康心理。
1.返老還童法 ?；貞浲耆な?，拜訪青少年（少年食品）時的朋友，這樣故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。
2.精神勝利法 要不服輸，保持旺盛精力，遇到挫折失敗不灰心喪氣，從精神上到行動上要戰勝它。
3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話，要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去。
4.異想天開法 極力把自己想象成是實踐者，擺脫觀賞者的地位，做主人，莫做客人。
5.投機取巧法 每天要盡量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。
6.貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿，使自己的生活充實豐富。
7.到處伸手法 廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、外交家。
8.眾采博集法 要有廣泛的興趣，喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。
9.平心靜氣法 遇到不愉快。生氣的事，不要發脾氣或急于行事，先平心靜氣10分鐘。
10.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
