目錄：

第一章：長期不“脫光”心理或有傷

第二章：男人單身歲月太長帶來什么

第三章：老光棍最易得抑郁癥

今天是什么日子？這還用問嗎，當(dāng)然是光棍節(jié)啦！一大早打開QQ空間看心情全是跟光棍節(jié)有關(guān)了，一年之中唯有今天是單身漢的狂歡日。好多人也在今天鄭重生起誓要脫離單身，而還有一部分卻還享受現(xiàn)在自由的生活。可是你要知道，長期做“光棍”對心理健康可不好哦~

長期不“脫光”心理或有傷

“過了適婚年齡卻遲遲不愿或不能結(jié)束單身狀態(tài)的人，俗稱光棍，通常他們都有某一方面心理需求上的偏執(zhí)。但應(yīng)給‘光棍’寬容環(huán)境，如果強(qiáng)迫或草率結(jié)婚，與幸福的初衷可能背道而馳。”因今年特殊年份數(shù)字巧合，“世紀(jì)光棍節(jié)”話題越來越熱。昨日，省中山醫(yī)院精神心理科主任黃樺介紹，其實為找不到結(jié)婚對象求助心理專家的患者一年四季都有，并不集中在“光棍節(jié)”前后。

黃樺說，光棍節(jié)之所以受到未婚年輕人的推崇，是因為他們希望自己的情感能夠在同類人中得到共享，并從中找到支持性的力量，宣泄落單的壓力與不良情緒。在校園內(nèi)，光棍節(jié)娛樂成分也許更多，但在社會上，為自己或子女的光棍身份苦惱或痛苦的人卻不少。

黃樺說，根據(jù)就診患者的心理，光棍可分為幾種類型，“寧缺毋濫”型、“戀戀不舍”型、“事業(yè)狂”型、“享受自由”型、“流連花叢”型等多個類型。

從心理需求上說，都存在某一方面的偏執(zhí)傾向。

黃樺介紹了一則病例：31歲的小唐高大帥氣、收入頗豐，身邊親朋好友多次為他介紹對象，可追求完美的他一個都不滿意。多次相親失敗后，小唐變得愈發(fā)挑剔，脾氣也十分暴躁，與步步緊逼的父母關(guān)系緊張，無奈向心理醫(yī)生求助。

黃樺認(rèn)為，小唐是典型的“寧缺毋濫”型，這類青年大多自身條件不錯，對另一半的要求也頗高，一旦發(fā)現(xiàn)對方有缺點，就會考慮分手。隨著年齡不斷增大，愈發(fā)不肯將就，陷入追求完美的偏執(zhí)中。

“戀戀不舍”型屬于受過感情的挫折，放大了失戀的悲情感受，無法從陰影中拔出來；“事業(yè)狂”型興趣重點放在事業(yè)工作上，忽視了自己和對方的情感需求；“享受自由”型強(qiáng)化婚姻現(xiàn)實的一面，對付出畏懼，寧可享受單身的自由；“流連花叢”型對感情不穩(wěn)定，在不同的婚戀對象中搖擺。

無論哪種類型，旁人都不要采取鄙視、催促、刺激的方式，本人也不可迫于壓力草率結(jié)婚。最好針對落單的原因，采取疏導(dǎo)的方式，提升對婚戀問題的認(rèn)知水平，擴(kuò)大其交際圈，讓“光棍”自己感悟或轉(zhuǎn)變。

不過，心理專家也認(rèn)為，隨著社會發(fā)展的多元化，如果是內(nèi)心真實的需求，單身也未嘗不可。專家建議，“光棍節(jié)”不是“孤單節(jié)”，與其“宅”在家中，不妨約上朋友，出游聚餐、參加集體性的活動，開開心心地度過這一天。

男人單身歲月太長帶來什么

匆匆塵世紛紛擾擾，我們都渴望緣分的到來。然而，我們尋找另一半的能力各不相同，有的人輕輕松松就走了桃花運，有的人卻笨拙得像蹣跚學(xué)步的嬰兒。

太長的單身歲月會產(chǎn)生很糟糕的結(jié)果，影響的不單單是你的身體。

單飛太久，你可能連游戲資格也終于喪失，最后把自己弄成一個變種生物--例如，一個看上去長得像布拉德皮特的科學(xué)怪人。

如果你單身已經(jīng)有一段時間并且屢屢約會失敗，那么找找原因吧。這里有十個信號證明：你單身的歲月已經(jīng)過長了。

第十大信號：約會拋棄了你

這最明顯不過，因為你連情人節(jié)是哪天也不記得了。二月十四這天，你完全搞不清狀況，不明白為什么紅玫瑰突然滿街泛濫。情人節(jié)是驗證單身狀態(tài)的精準(zhǔn)標(biāo)尺，因為這一天我們最需要女孩。如果上一次過情人節(jié)時你還穿著二年級的背帶褲，那么你的確需要溫習(xí)一下浪漫技巧了，你的單身歲月的確太長了。

被約會拋棄的另一個表現(xiàn)是把老舊的浪漫喜劇片作為你的約會靈感來源。如果你用到那些招數(shù)的時候人們都在發(fā)笑，那也說明你有問題。

第九大信號：沒有異性的生活

你不光沒有約會，平時也不和異性交往，一個女性朋友也沒有。女同事甚至躲著你，朋友也不再和你談?wù)撆耍麄儾皇怯X得尷尬就是認(rèn)為你對這個話題不會有貢獻(xiàn)。

如果你所接觸的唯一女性是你的母親，那么你的現(xiàn)狀真的急需改變。長期的母性影響相當(dāng)有害，尤其是對于老單身漢而言，你會有意無意地將遇見的女性和媽媽相比。如果你理想中的對象穿著大花襯衫，燙著70年代的卷發(fā)，會在夜里幫你掖被子……趕緊去找心理醫(yī)生吧。

第八大信號：絕望

孤單是很糟糕的，絕望更是糟透了。有跡象可以看出，絕望像一只巨大的變種章魚，正盤踞在你的腦海里。想要個E-mail郵購新娘就是其中極端的例子。無論你怎么想，這其實一點也不浪漫。

當(dāng)然還有些別的潛在跡象。拿充氣娃娃當(dāng)伴侶無疑算一個。你應(yīng)該清楚的認(rèn)識到，自己是不能再這么下去了。

第七大信號：不注重禮節(jié)

女人的影響能讓男人的樣子看上去更知書識禮些。如果缺少這種影響，男人的品位會像誤入黑洞的小行星一樣逐漸消失。

首先，你會衣冠不整。接著，餐桌禮儀被你拋向腦后。很快，你的吃相就十足像頭豬了，狼吞虎咽，手腳并用，還伴隨著打嗝放屁的噪音。和女同事工作時，你不分時間場合，用雙手在褲襠撓癢，當(dāng)眾整理內(nèi)衣。這足以讓任何異性對你望而卻步。

第六大信號：沉溺于色情

承認(rèn)你最大的娛樂是色情吧。在性用品商店和成人音像店，你已經(jīng)升級成VIp客戶，新到的貨品都會為你這個“大客戶”保留。如果你把色情明星當(dāng)作希拉里斯萬克、凱特溫斯萊特一樣的演員，這也是你沉溺色情的表現(xiàn)。

是時候調(diào)整你的喜好了。當(dāng)色情娛樂侵蝕了你所有閑暇的時候，它帶來的影響是很危險的。

第五大信號：寄望于科技

你放棄了找一個現(xiàn)實中的女性做伴侶的想法，希望全球發(fā)達(dá)的科學(xué)技術(shù)可以為你帶來一個。你興致勃勃地關(guān)注生物工程學(xué)領(lǐng)域的每一點發(fā)展。實際上，你是不是已經(jīng)在餐巾紙上自己畫過不少藍(lán)圖了？

你也許意識到了這種隱秘的愿望，不過一般它都藏著潛意識里。一定要改變這樣的想法，它是不健康的。

第四大信號：人們認(rèn)為你是同性戀

你從不在女士身邊逗留，也不表現(xiàn)出對她們感興趣，人們因此認(rèn)為你有別的性取向。你大概發(fā)現(xiàn)了，你的好朋友開始和他同性戀的表弟同出同進(jìn)，而人們總是讓你倆單獨在一起。

不要暴跳如雷，別想去討什么說法。既然你把所有時間都用來和好友消遣而不是和女人約會，你還指望別人能怎么想？

第三大信號：總是想太多

很不幸，對色情的沉溺，使你生活在所有女人都愛你的虛妄想像中。和異性的每一次普通交往都被你賦予特別的含義。

汽車餐廳的服務(wù)員將漢堡和薯條遞給你時說：“祝你快樂。”你聽見的是：“我現(xiàn)在想要你。”當(dāng)電梯里的女孩對你嘴唇上的飯渣多看了一眼，你覺得那是一次靈魂交流的激情注視，并且立即開始幻想兩人在壁櫥里的色情場面。

每一次友好的手勢和禮貌的點頭都讓你感到愛意，似乎每一回合你都勝券在握。然而，看看你手中的王牌，只不過是張小J呢。

第二大信號：在女性面前羞怯不已

為何你不和女性交往，最好的解釋是，你不知道在她們面前如何自處。當(dāng)你注視女人們而她們也發(fā)現(xiàn)了你的注視，你覺得你不是在取悅她們，而是在撩撥她們（沉溺色情的另一個壞影響）。當(dāng)你剛和一個姑娘相處了一段時間，你就用一些離譜的做法結(jié)果了這段關(guān)系，例如在第三次約會的時候就送她緊身內(nèi)衣（你太落伍了，以致于忘記了關(guān)系進(jìn)展的正常步驟）。

如果這還不夠離譜，你就開始苛刻地對待你的女孩。在朋友面前，你對她們裝酷，只是為了向其他男性證明你對這些小姑娘無所謂。

如是再三，真正的絕望就會降臨在你身上。

第一大信號：你發(fā)現(xiàn)所有女人都有毛病

單身過久的另一個不良影響是過分挑剔。你在身邊每個女人身上都能發(fā)現(xiàn)缺點，而實際上你的大多數(shù)批評都沒什么現(xiàn)實基礎(chǔ)。在最美麗的女子身上，你也能吹毛求疵：牙齒不整齊，毛孔太大，鼻子太尖，手肘太瘦……

也許你產(chǎn)生了自己是個高級評論家的錯覺。更有可能的是，你害怕追求女性，因此用這些矯揉造作的挑剔當(dāng)借口。

老光棍最易得抑郁癥

最近，一項心理學(xué)研究成果提出，陷入婚姻的男子比那些只與女友同居的男性更易患精神方面的病癥；而對女人來講正相反，結(jié)婚比同居更利于女人心理健康。更令人驚訝的是，獨身女人的心理健康情形似乎好于有伴侶的女人。

婚姻穩(wěn)固利于心理健康

發(fā)表在英國《流行病學(xué)和社區(qū)健康雜志》上的這份研究報告說，老光棍最易得憂郁癥。英國倫敦大學(xué)瑪麗王后學(xué)院的一組科研人員對4000名65歲之下的英國男女開展的調(diào)查發(fā)覺，能把首次婚姻或同居關(guān)系開展到底的男女注定會在晚年受益，這些人最不易患心理病癥。

科研人員發(fā)覺，如果一對伴侶關(guān)系破裂，雙方出現(xiàn)心理疾患的風(fēng)險大大上升。其中女人比男性更易受損害，需求花比男性更多的時間恢復(fù)。調(diào)查還表明，女人在沒有異性伙伴的狀況下能夠生活得很好。那些沒戀愛過的女性很少出現(xiàn)精神問題，而結(jié)過婚或是跟男友同居過的女人就沒那樣幸運。可是，女人一旦有了伴侶，結(jié)婚比同居更有益于心理健康。

女性結(jié)婚比同居好

研究發(fā)覺，同居的女性比結(jié)婚的女性更易患心理病癥，這可能是由于同居中女性所享受的權(quán)利比已婚女性少。科研人員提出：“缺少安全感是同居女人精神情形不好的首要原因。”關(guān)系學(xué)專家波拉？郝爾以為，該種結(jié)果是男女的要求差異造成的。“女性需求安全感。由于她們有生兒育女的責(zé)任，有照顧和保護(hù)的本能，因而婚姻關(guān)系對她們相當(dāng)重要，而男子不太看重這個。女性所向往的穩(wěn)固的家庭，在男子看來像牢籠。因此他們寧愿同居而不情愿結(jié)婚。”從女人角度出發(fā)，在英國有專家建議國家增強(qiáng)立法，保護(hù)同居女性的權(quán)益。

其實關(guān)于結(jié)婚是不是只對女性有益，心理學(xué)專家各持己見。澳大利亞的學(xué)者以為，結(jié)婚能讓男女雙方都受益。調(diào)查表明，每8個已婚的人中僅有一個有心理問題；而在未婚人士中，這個數(shù)字攀升到1/4。其中，有孩子的已婚女性最不易出現(xiàn)心理問題。70年代曾有研究提出，婚姻令女性的精神壓力加大。但現(xiàn)在的研究提出，婚姻中男女雙方經(jīng)受的壓力一般大。這表示隨著時代的進(jìn)步，女性的社會角色在漸漸改變。即便是婚姻失敗，她們也面臨許多生活和工作上的機(jī)會，因此婚姻帶給女性的壓力就比較小了。

家庭幫男子舒緩壓力

科學(xué)工作者在另一項歷時7年的研究中發(fā)覺，已婚的男女比同齡的未婚人士更健康。這可能跟社會普遍對婚姻關(guān)系抱支持態(tài)度相關(guān)，亦可能跟未婚生活無規(guī)則、缺少照顧相關(guān)。英國研究者經(jīng)過全國考察發(fā)覺，已婚男性的死亡風(fēng)險比未婚男人低9％，已婚女性跟獨身女性的差別則沒有如此顯著。

心理學(xué)家以為婚姻給男性以安全感，故對他們的健康有益。大家都知道，有個能說知心話的人對保持身心健康都相當(dāng)重要。已婚男子健康的因素之一便是有人傾聽他們的煩惱，獨身男人就缺少這么一個條件。由于男子喜歡對外界展示其堅強(qiáng)的一面，所以訴說煩惱的對象一般只能是他們的妻子。女性的訴說對象則非常多。除了另一方之外，她們還能夠跟最佳的女朋友談心。所以，即使是獨身女性也不乏傾訴的對象，不會由于未婚的原因就悶出病來。

結(jié)語：找個人來戀愛吧，不要總是一個人獨單的宅在家，即使你現(xiàn)在不想結(jié)束單身但也請多和朋友接觸吧！