欲望是無(wú)止境的，要是想在欲望身上討得一點(diǎn)便宜，那么你付出的代價(jià)會(huì)特別大。正所謂，無(wú)欲則剛，放下對(duì)欲望的追逐，享受健康的生活。

有人說(shuō)，增加一個(gè)人的快樂(lè)不是增加他的資產(chǎn)，而是減少他的欲望。在日常生活中，每個(gè)人都有欲望，并且各有各的不同欲望，欲望實(shí)現(xiàn)固然快樂(lè)，但實(shí)現(xiàn)欲望的過(guò)程卻往往是令人疲憊的;況且，有時(shí)欲望實(shí)現(xiàn)了，身心卻嚴(yán)重透支，實(shí)在有點(diǎn)兒得不償失。

老子說(shuō)：“見(jiàn)素抱樸，少私寡欲”古人云：“寡欲者，其志潔;多欲者，其心貪也。”大凡寡欲之人，他們不僅對(duì)自己生活享受要求少之又少，清貧樸素，而且更追求道德上的高尚，崇尚精神上的富有。道德高尚是心理健康的基礎(chǔ)，精神富有是心理養(yǎng)生的保證。孔子為此還特別指出：“大德必得其壽。”

大思想家老子曾經(jīng)指出：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”其大意是說(shuō)，災(zāi)禍莫過(guò)于不知足，罪過(guò)莫過(guò)于貪得無(wú)厭。一個(gè)人倘若見(jiàn)什么就想要什么，那罪禍可就要臨頭了。為什么會(huì)這樣呢？老子進(jìn)一步指出：“名與身孰親，身與貨孰多，得與亡孰病。是故，甚愛(ài)必大費(fèi)，多藏必厚亡，知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久。”

其大意是說(shuō)，虛榮與生命，哪一個(gè)更親切？生命與財(cái)產(chǎn)，哪一個(gè)更貴重？獲得和喪失，哪一個(gè)更有害？因此，過(guò)分貪愛(ài)，必將造成更大的破費(fèi)，貯藏得愈多，也就必然損耗得愈多。所以，懂得自我滿(mǎn)足就不會(huì)有挫折，懂得適可而止就不會(huì)有危險(xiǎn)，這樣才可以保長(zhǎng)久。對(duì)于任何人而言，你要得到什么，就一定需要付出代價(jià)，貪得無(wú)厭必然會(huì)使人精力消耗過(guò)度，從而有損健康。

老子還一再告誡人們要“見(jiàn)素抱樸，少私寡欲”，其大意是說(shuō)，要外表單純，內(nèi)心淳樸，減少私心，降低欲望。老子最后強(qiáng)調(diào)“不責(zé)難得之物”，而要“為而不爭(zhēng)”，其大意是說(shuō)，不要過(guò)分看重稀有的物品，做什么事都不要和別人爭(zhēng)奪，以免造成精神緊張，進(jìn)而危害身體健康。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：精神輕松，機(jī)體處于最佳狀態(tài)

心理學(xué)家們認(rèn)為，欲望愈多的人，往往愈容易自尋煩惱;奢望愈大的人，常常愈容易挫折纏身。物質(zhì)上清貧，我們可以擁有精神之樂(lè);欲望上清貧，我們可以舍去煩惱之苦。清心寡欲其實(shí)是一種境界。因?yàn)橛桓撸司腿菀桩a(chǎn)生滿(mǎn)足感和幸福感，無(wú)怨、無(wú)悔、無(wú)憂、無(wú)慮，自得其樂(lè)，自然有益身心健康。

科學(xué)家們則認(rèn)為，清心寡欲、淡泊從容的人會(huì)健康長(zhǎng)壽。因?yàn)樗麄兊膫€(gè)人欲望不高，既不會(huì)在世俗中隨波逐流，也不會(huì)為爭(zhēng)名奪利而苦惱，這些都能夠化解心理危機(jī)，防治心理疾病。由于他們的精神輕松，機(jī)體的生理功能處于最佳狀態(tài)，免疫力自然提高，抗病力自然增強(qiáng)，病魔也就退避三舍，人自然就會(huì)延年益壽。相反，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，其激素分泌則容易紊亂，引發(fā)高血壓、心臟病等一系列疾患。

須特別說(shuō)明的是，我們這里講的“清心寡欲，淡泊從容”并不是說(shuō)腦子里什么都不去想，什么欲望都不能有，整日渾渾噩噩，不思進(jìn)取，如此片面地理解就有失偏頗了——對(duì)于金錢(qián)欲、權(quán)力欲、美色欲等應(yīng)該少些，少些，再少些;而對(duì)于求知欲、工作欲以及與疾病作斗爭(zhēng)的求生之欲、健康長(zhǎng)壽之欲等，則應(yīng)當(dāng)多些，多些，再多些。

總結(jié)：欲望是阻止健康的一個(gè)攔路虎，不控制好人的欲望，則會(huì)嚴(yán)重影響人的心境，心境是養(yǎng)生的首要問(wèn)題。沒(méi)有好的心境就養(yǎng)不了生。所以建議大家放下欲望，健康的生活吧。(文章原載于《家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生》，刊期：2012.07，作者：賀軍成，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。