你知道你自己的實(shí)際年齡嗎？這里的“實(shí)際”指的是親們的老化程度有多大，感興趣的來看下吧！超準(zhǔn)的哦……

溫馨提示：做題前先別看后面的分析哦?。?！O(∩_∩)O~

測試題：如果今天是你生日，你想吃哪種口味的生日蛋糕？

A：黑巧克力口味

B：草莓起司口味

C：威士忌冰淇淋口味

D：香草布丁口味

E：熱帶水果口味

下面揭曉測試結(jié)果，并作分析：

A：老化指數(shù)：80%

分析：看到這個(gè)指數(shù)，也許你會嚇一跳，然后立馬跑去照鏡子，看看自己是不是真的容顏老化很嚴(yán)重，但其實(shí)，這個(gè)指數(shù)主要指的是你心理方面的老化而非外貌的老化，因?yàn)楝F(xiàn)在的你可以稱得上是看透人生了。你現(xiàn)在的心態(tài)就如老年人一般，神馬都是浮云，世事在你眼中只是夢幻泡影，你已不去在意小事瑣事，不去過多地計(jì)較是非得失，只想悠然自在地過好每一天。你已不大在乎容貌方面的美丑，所以保養(yǎng)也忽略了。雖然這是一種心理方面的老態(tài)，但從其它角度來看，這也未嘗不是一件好事。也許對于你來說，如此活著既自由且開心，這就足夠了吧！

B：老化指數(shù)：60%

分析：目前的你要多注意的是體力的退化問題，坦白說你最近的體力衰退有點(diǎn)嚴(yán)重。比如逛街走不了多久，你就會有一些疲倦感，并沒有從前那種逛一整天也精神抖擻的勁兒。雖然你還依然年輕，但體力已明顯不比從前。這個(gè)，其實(shí)是你長期沒有好好保養(yǎng)愛惜自己身體引起的。從現(xiàn)在開始，學(xué)點(diǎn)健康養(yǎng)生的知識吧！多在飲食上用點(diǎn)心，水果蔬菜多吃點(diǎn)，油炸燒烤能少吃就少吃;每天保持好心情，無論工作壓力多大，也要坦然面對;晚上早點(diǎn)睡，別像只夜貓一樣精神煥發(fā);跑跑步、練練瑜伽，讓身體多多動起來……做到這些，對延緩老化速度是很有幫助的哦！

C：老化指數(shù)：40%

分析：你應(yīng)該已經(jīng)注意到，一方面，你在容貌方面已經(jīng)有了一些老化現(xiàn)象發(fā)生，如皮膚越來越無光澤，歲月的痕跡悄悄爬上你的臉龐;另一方面，你在穿著打扮等方面的品味也越來越與潮流落下距離。幸好，你并非束手無策。皮膚暗沉無光澤，可選用護(hù)膚品提亮膚色，當(dāng)然還有必要用舒泰清之類的東西清腸排毒。因?yàn)槿梭w很多問題其實(shí)都是與腸道累積的毒素有關(guān)，如果你還有痘痘、黃褐斑等問題，那更要清腸了。很多不好的生活習(xí)慣，如熬夜、睡眠不足等，會讓你變老，所以當(dāng)務(wù)之急是將這些不好的生活習(xí)慣通通拋掉。而要趕上時(shí)尚潮流倒是不難，只需平時(shí)多看看時(shí)尚雜志，多上網(wǎng)關(guān)注時(shí)尚信息即可，若將之培養(yǎng)成一種持久的興趣則更好。

D：老化指數(shù)：20%

分析：目前的你只是有點(diǎn)老化跡象而已，而這一般也非表現(xiàn)在外貌上，更多的是表現(xiàn)在心理上。在對待某些事物方面，你是否有時(shí)會發(fā)覺自己與一些年輕人有點(diǎn)代溝？你會否覺得他們的想法與你相差甚遠(yuǎn)？其實(shí)，這些只是因?yàn)?，他們還過于年輕，而你已經(jīng)成熟了而已。你經(jīng)歷的事比他們多，所以你比他們考慮得更多，想得更復(fù)雜！有時(shí)候，你可能也會為不能再像以前一樣說些不知天高地厚的話，做些不顧一切的事而感慨自己老了。但是，人生本來就是如此，每個(gè)人都會從幼稚逐漸磨練到成熟，所以你也不必覺得自己的這種成熟是種老氣！

E：老化指數(shù)：0%

分析：恭喜你，無論是在外貌上，還是心理上，目前的你都無一絲老化痕跡。這證明你很注重外表的保養(yǎng)，平時(shí)也比較勤于參與運(yùn)動，有比較好的生活作息習(xí)慣和良好的生活態(tài)度，而且跟得上時(shí)尚潮流的步伐。你的思想依然很入時(shí)，與十幾二十的年輕人可以聊得來，在興趣愛好方面也不會與年輕人格格不入。加油吧，一直保持這樣子，也許你會是下一個(gè)張曼玉、趙雅芝呢！

怎樣保持心理年齡年輕？

當(dāng)你尋求一種快樂的人生時(shí)，有一種有效的辦法--保持一顆年輕的心。成年人常常會凸現(xiàn)出未老先衰的疲憊心理，如果要保持一種健康的心態(tài)來面對生活中的壓力，那么不妨摘掉成年人的面具，我們便能發(fā)現(xiàn)那種不可思議的、自發(fā)的感覺，而那些寶貴的感覺往往在我們長大的過程中，逐漸失去。回眸那些天真爛漫，無憂無慮的孩子，你或許就會得到啟發(fā)，原因在于他們保持著一顆順應(yīng)自然的質(zhì)樸之心。

其實(shí)我們回望童年， 并不意味著要放棄做一個(gè)成年人。它僅僅要求我們對待現(xiàn)實(shí)的心態(tài)更自在一些，輕松一些，當(dāng)我們無需在種種面具后面體驗(yàn)種種沖突的時(shí)候，你就能夠發(fā)自內(nèi)心地贊嘆這個(gè)世界及你經(jīng)歷的一切人和事物。

保持心理年齡的年輕，你可以通過這些途徑，幫你找到快樂之源：

1.保持笑容。

如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發(fā)生的事情看得過于認(rèn)真了，其實(shí)我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，過了一段時(shí)間去回憶以前發(fā)生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現(xiàn)在，有一笑了之的心態(tài)很重要。

2.保持幻想。

對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗(yàn)到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵(lì)，在生活中表現(xiàn)得富有創(chuàng)造精神，它是心理健康的一部分內(nèi)容。

3.聽其自然。

我們不必為偶然的沖動責(zé)備自己，相反，這證明自己是個(gè)率真的人。當(dāng)我們常常教育孩子“別亂動”“小心點(diǎn)”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時(shí)正在奪去他們的好奇心。

4.承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。

盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環(huán)境。但我們不可能要求事事遂心。

5.信任。

如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經(jīng)受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內(nèi)心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。

讓自己的心理年齡保持年輕，意味著你要保持精神愉快，還需要提醒自己是不是一個(gè)本來的、自然的我。

總結(jié)：測試完成了，你知道自己的老化程度是多少吧！可要提高警惕了，如何保持心理年輕也是一門很深的學(xué)問呢！