生活中，我們經常會抱怨工作壓力大，家庭壓力大。偶爾的抱怨屬于正常情況。但是，若不分時機、場合，經常抱怨生活，那就屬于病態心理了，并且時間長了還可能影響健康。如果發現自己開始抱怨生活中的小事，一定要冷靜處理。遇到失敗應積極查找原因，從不良情緒中將自己解脫出來，重新獲得健康的心理。

不要過分地苛求自己，凡事不必追求十全十美

有些人做事相當嚴肅認真，要求十全十美。其實，世界上的事情不可能達到十全十美。而那些對自己要求近乎吹毛求疵的人，往往也是最愛抱怨的人。同時，他們也是抱怨的受害者。若是因為一個小小的瑕疵而深深地自責，結果受傷害的人還是自己。戰國時的屈原曾說： “尺有所短，寸有所長?！睙o論是什么樣的人或事，都有他的長處和短處，沒有必要為此而斤斤計較。倘能做到這點，自然也就心情舒暢，不再會產生抱怨心理了。

端正處世態度，正確看待日常中的成敗

人生在世，不可能一帆風順，“心想事成”不過是人們心中的一種良好愿望而已。按常理，凡事基本上都是成敗各占一半，世上也沒有常勝將軍。如果過高地估計了自己的能力，或者把奮斗的標桿定得太高，那么，失敗的可能性還更大。所以，古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。我們只有把“勝敗”看得淡一點，也就不會有太多的抱怨。

發現自己有了抱怨情緒，首先要學會冷靜

因為凡是不成功的事情，它都具有自身的理由，如果我們急于馬上去解決，可能會導致“忙中出錯”。所以，首先要在情緒上保持冷靜，防止“沖動是魔鬼”，以免犯下“茫然冒進”的錯誤。冷靜之后，仔細思考、分析，找出問題的關鍵所在，再兵來將擋、水來土掩、各個擊破。

凡事要依靠自己的努力，而不要依賴別人

縱觀我們身邊發生的抱怨，十有八九是抱怨別人的。常言道：自己種的果實最鮮，自己蒸的饅頭最甜。偶爾在能力不及時請人相助，那無可厚非。若想依靠別人為你打造一個全新世界，然后自己慢慢地坐享其成，這種想法未免太天真。每個人的人生和事業，都要靠自己去努力、去經營，在不斷奮斗的過程中，養成自強、自立、堅韌不拔的精神，這才能使自己的事業根深葉茂、萬古長青。

遇到失敗不要灰心，應積極查找原因

萬一我們把事情搞砸了，不必灰心、更不要退縮，而應當查找自身的原因。自己的某些失誤才是失敗的關鍵所在。比如：選項欠周全，投資失誤，用人不當，辦事過程沒有做好一環扣一環等等，這都有可能遭遇滑鐵盧。然而，失敗了不要緊，我們可以吃一塹長一智，從頭再來。倘若一遇到困難險阻，就怨天憂人，推卸責任，不但于事無補，反而更加會火上澆油，失去努力的方向，離原來的目標漸行漸遠。

讀了上邊這些，希望平時經常有意無意抱怨生活的人，能夠積極調整自己的心態，把自己從不良情緒中解救出來，重新獲得健康的心理。